2016年打篮球需要注意些什么

篮球夏令营 | 2016-04-19 15:13:12
摘要:打篮球需要注意些什么,以下就是篮球夏令营为你总结的一些注意事项。

   2016年打篮球需要注意些什么,以下就是篮球夏令营为你总结的一些注意事项。

  ①需要穿专门的篮球鞋。打篮球的时候,运动相对剧烈,要穿专门的篮球鞋,以防扭到脚踝。
  ②要和水平相当的人一起玩。打篮球的时候,要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打,不然容易受伤,而且也没有快乐可言。
  ③要有轻松快乐的心态。除了专业比赛之外,作为业余篮球爱好者,要抱着轻松快乐的心态来打球,不要把输赢当回事。
  ④注意保护身体。篮球运动相对激烈,需要经常跑动和跳动,而且还有身体对抗。在打篮球的时候,要注意保护自己的身体,毕竟是锻炼身体为主,要注重不要经常跳动,防止对膝盖有损伤。对抗不要过于激烈,防止受伤。

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