青少年篮球夏令营总结出来的一些篮球的经验

青少年篮球夏令营 | 2016-03-22 10:46:59
摘要:如果你想要学好篮球,那就只要兴趣了,兴趣是一切动力的来源,只要你有兴趣,那么你就不怕你练习不好篮球,以下就是青少年篮球夏令营总结出来的一些篮球的经验。希望你有时间可以去试一试。

   如果你想要学好篮球,那就只要兴趣了,兴趣是一切动力的来源,只要你有兴趣,那么你就不怕你练习不好篮球,以下就是青少年篮球夏令营总结出来的一些篮球的经验。希望你有时间可以去试一试。

  第一点:控制性运球
  运球时当感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
  第二点:快速运球
  在要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
  第三点:变速运球
  运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 成为高手
  青少年篮球夏令营表示,一般在下列情况下可以运用运球:
  1.快攻中,当前面无防守队员时,可快速运球上篮。
  2.二攻一、三攻二时,可运用运球吸引防守,再传球给无人防守的队员进行攻击。
  3.当同伴被对方严密防守不能传球时,可以运用运球寻找传球机会或突破上篮。
  4.在组织和发动快攻而又无法将球传给快攻队员或接应队员时,可运用运球突破对手的封堵。
  5.当对手移动较差或对方每半时犯规总数已达7次、个人犯规4次,可运用运球突破打法,杀伤对手。
  6.在阵地进攻中,当对方扩大防区时,可运用运球压缩对手防区,创造中、远距离投篮机会;当进攻位置不好时,可运用运球调整位置,寻找配合机会;当对方采取紧逼防守对,可应用运球突破,打乱对方的防守部署;在采用控制球战术时,可运用运球拖延时间。

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