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篮球技术中外线防守的秘诀

外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。

2015-04-28 篮球营
篮球过人技术精髓传述

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 ...

2015-04-28 篮球营
篮球高位防守技术

在篮球技术中，高位防守中的高位指的是防守方远离蓝板的其余所有位置（一般在三分圈附近防守比较多）。在NBA中，擅长高位防守技术的篮球明星有MJ、AI、CHRIST等。 ...

2015-04-28 篮球营
篮球防守移动:撤步技术

在篮球技术中，撤步技术是变前脚为后脚的一种起步方法，防守队员为了保持有利位置，特别是当进攻队员从自己前脚外侧持球突破或摆脱时，常用撤步，并与滑步、跑等结合运用。...

2015-04-28 篮球营
篮球原地双手胸前投篮技术

在很多体院中，老师在教导篮球投篮技术的时候，首先让学生进行双手投篮。之所以先让学生们学习双手投篮技术，这是因为双头投篮技术能够很包的保持篮球出手前的稳定性，能够充分发挥学生全身的力量。...

2015-04-28 篮球营
篮球比赛中撤滑步防守技巧

在篮球比赛时，当对方企图从防守者的前方或某一方向欲进行突破时，防守者会使用撤滑步技巧控制对方，使自己强占有利位置，破坏对手的突破路线。...

2015-04-28 篮球营
篮球急停技术

在篮球比赛中，球员们常用急停技术来摆脱防守。进攻队员忽然停住身体，防守队员因为惯性的原因会继续奔跑，这会加大攻守队员间的距离，进攻队员就可乘机摆脱防守。...

2015-04-28 篮球营
如何快速过人

快速行进要过人，当然追求的是变化「速度与方向」；而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于肌力充足与否、急停前与改变方向前，是否放松准备用力双脚。...

2015-04-28 篮球营
怎样跳投不容易盖帽的技巧方法

有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？

2015-04-28 篮球营
怎样如何快速过人的训练方法

快速行进要过人，当然追求的是变化「速度与方向」；而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于肌力充足与否、急停前与改变方向前。...

2015-04-28 篮球营
篮球技术之三步上篮要领

在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过，在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其中，它是篮球规则中的一个特例。...

2015-04-28 篮球营

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