第一种：一只手高举起来。在防守过程中，有很多人喜欢背身单打，那么就用一只手扛着他，另一只手举在上面，这样他转身投篮的时候，你可以直接帽他，不用再把手从下面伸到上面。篮球夏令营活动>>>
还有很多人背身单打的时候，会时常转来转去，做假动作，最后来个后仰跳投。遇到这样情况，就紧紧贴着对手，在他把球要举过头顶的时候，提前盖帽。如果实在不行，打不来大叫一声，让他吓得都没有了没有重心。
第二种：在别人后面盖帽。后盖帽就是最简单的一个方法，但有时也很头疼。如果遇到了些身体对抗好的人，扛不动，那就放他。
一般人以为把你过掉了，便马上三步上篮，那你就算好，悄悄跟在他后面，等到他跨到第二步时，就跳起来，他是高手上篮的话盖掉的几率是百分之百。除非失误不小心打到他的手，不过有很多人低手上篮那就别跳了。从他的侧面跑过去，接下来只需用力拍掉就行了。
令人头疼的是你放对手走时，你的队友很可能去补防，那就没帽盖拉，所以要事先沟通好。
方法其实有很多种，上面介绍的只是在球场上比较常见的方法。
以下是部分盖帽的秘诀：
A：在球场上一定要提高警惕。
身在球场的你一定要眼观四路，耳听八方。一定在每一分每一秒了解你的目标，篮球在哪里，知道它的具体位置。切记，在很多时候，你要盖一个人的球，你要离他远一点。
B：研究你的对手。
在你准备开始盖帽之前，要确认你的对手将肯定会投篮。这需要你有很强的预见性，也是一种判断力。
C：想要成功的盖帽，让对手尝尝火锅的滋味，你得有耐心。
不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
D：盖帽的时机要合适。
算好你的移动时间，在你的对手出手前，你要靠近他。
E：要迅速到位。
冲向投篮者或者他要投篮的位置。
F：在球场上，你可千万得识别投篮。
如何识别呢？关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
G：盖帽前迅速起跳。
你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。所以，有盖帽想法的朋友们，加紧锻炼你的弹跳力吧！
H：身体伸直。
注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
I：完全伸展。
如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
J：拨球。
用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。2015年暑假篮球夏令营>>>