提高传球技术以及练习方法

| 2015-04-28 16:14:00
摘要:在篮球运动中,提高篮球传球技术的要点有三点:

在篮球运动中,提高篮球传球技术的要点有三点:
    1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。
    2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法,控制和运用好多种传球路线及落点。并多与其他技术(如突破、投篮等)组合使用。
    3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的假动作迷惑对手,出其不意。
    以下是四种提高篮球传球技术的练习方法:
    练习一:快接快传练习。可在墙上选定目标后,对此目标连续快传快接,也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下,尽可能地加快动作速度。
    练习二:3人一组,2人传,中间1人断。
    练习三:抢截球练习。外围几人围一圆圈相互传接球,中间几人抢断。
    练习四:在半场或全场的比赛时规定不许运球。可以根据实际情况增加相应的防守队员。

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