康定儿童夏令营会根据每个青少年的情况制定运动健身和饮食计划,结合专业营养师进行科学的营养配餐,在专业教练的指导下通过科学运动消耗能量,通过科学饮食调整保证每日所需营养。
1、潜能发掘课程:氧舞蹈、搏击操、街舞、跆拳道等课程,通过课堂表现发掘营员天赋,重点培养,拍摄记录视频,晚会节目展示。
2、运动技能课程:弹力绳、腰腹训练、完美十分钟、力量循环、哑铃、瑜伽等,学习小器械基础使用方法,学会如何进行居家训练。
3、兴趣培养课程:搏击基础、羽毛球、篮球、游泳等,丰富多彩课堂,让孩子爱上运动项目。
4、体适能提升课程:有氧操、Insanity、体能循环,提倡健康修身,全面提升心肺耐力、平衡、柔韧、肌肉耐力、爆发力等体适能元素,改善孩子体质,帮助孩子茁壮成长。
5、团队协作课程:水中体适能|极限挑战|进阶大作战,提倡健康修身,全面提升心肺耐力、平衡、柔韧、肌肉耐力、爆发力等体适能元素,改善孩子体质,帮助孩子茁壮成长。
6、健康讲堂:生活习惯课程、伤病急救课程、体适能认知课程,使孩子养成良好生活习惯,深知肥胖的危害,运动健身的重要性以及基础日常损伤处理并获得救护证书。
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