方法子之一：接纳良性暗示
第一个方法子，接纳良性的暗示，给与自己以良性的暗示。赓续地鼓励自己有刚强的品格，鼓励自己有经受挫折的本领，而且，要把它具体化。将自我鼓励的格言压在写字台的玻璃板下，也可以贴在床头。同砚们还可以找到自己喜好的天才人物和成功者来影响自己，暗示自己，想象自己和他们同样刚强。特种兵训练》》》
方法子之2：回绝不良暗示
培育刚强毅力的第二个方法子，就是回绝别人的不良暗示，也不给自己不良暗示。要是你过去曾经软弱过，你的家长、你的同砚或你的教师说你没有毅力，你就要认识到，这些评价自身也在对你进行不良暗示。你要奉告他们，我从此回绝这个评价，我期望你们用新的目光看待我。
方法子之3：集中气力与压力抗衡
第三个方法子，在碰到挫折的时刻，要集中自己踊跃的气力、兴致的气力、自信的气力、用心集中注意力的气力、乐观的气力来和它抗衡。你碰到了挫折，就要想到自己曾经有过的踊跃目的，想到自己心中存在的谁人自信心、谁人兴致，想到你日常有的集中注意力的谁人本领，想到你的微笑和乐观，并且此时就漾出一个微笑，将这些气力集结在一起，抗衡挫折给你的压力。
方法子之4：咬紧牙关
第四个方法子，在难题与挫折眼前，有的时候没有更多的方法子，只有四个字：咬紧牙关。全国不少人生的故事都证实了这一点。承受力绝对不是有不少不少名堂，有不少看来很奇妙的方法子，像吹气泡同样就能解决问题的。
方法子之5：频频经受
第五个方法子，在人生中，面临各种各样的挫折，偶然必要咱们一次乃至屡次地咬紧牙关，也就是说，承受力、毅力要在频频的经受中才可以或许逐渐培育和进步。没有如许一个方法子，说我学会了，但一次都不练，立刻就有了刚强的毅力和伟大的承受力，是不可能的。必要频频经验，频频经受。凡是在这方面毅力凸起的，承受力超凡的，都是在频频阅历中获得的。以是，这类本领在某种意义上要通过吃苦才能得到。
方法子之6：睡一觉
第六个方法子，有的时候在压力眼前咱们咬紧牙关顶住了，而且不停处在和压力的抗衡当中，你可能很焦灼，很忧?，乃至有一种不堪经受的、邻近崩溃的状况，没关系，给你三个字：睡一觉。就如许简单。有的时候你已经把该经受的都经受了，但仍是很难熬难过。这时，睡一觉，心态放松一点，或者干点其它，有可能使感情获得转化。和睡一觉相类比的，还可以出去走一走，玩一玩，跑一跑。特别是进行一种对比激烈的体育活动，都有可能转移、消化和减缓你心理上经受的压力。
方法子之7：依托同伙
第七个方法子，四个字：依托同伙。
在你最难题的时刻，要是你身旁有同伙，要依托同伙。用倾吐的方法子，用得到理解和启发的方法子，使自己心头经受的压力获得某种开释和减缓。
方法子之8：委曲求全
第八个方法子，仍是四个字：委曲求全。化懊丧为愉快，化痛楚为气力，化悲观为踊跃，做最拥有踊跃意义的心理上的转化。军训夏令营》》》