狙击手条件相当苛刻：双眼视力必须达到2.0以上，10发子弹命中95环以上，心理素质好、政治可靠、性格内向、体重偏胖等。杨满辉还说：优秀的狙击手成长公式是：一名优秀的狙击手＝20%天赋＋30%兴趣＋50%努力。
除此之外，作为狙击手，意志力、耐心和心理素质特别重要。课间休息时间，为了训练耐心，教官拿来一个啤酒瓶，让队员们拿筷子站在距离瓶子1米左右，练习将筷子扔进瓶子内，锻炼他们的耐心。
狙击手还要具备非常人所能承受的心理压力，要求冷静、沉着和内敛。实弹射击时，教官会站在他们身后，盯着他们打。有的战士冒汗、瞄不准靶心，出现脱靶。教官会严厉批评他们、打击他们，顶不过去的就不具备狙击手过硬的心理要求，面临淘汰；顶过去的就会逐渐增强心理承受能力，射击成绩也稳中渐升，自尊心和自信心也能重新建立起来。