演讲，就是一个人面对三个以上的听众发表有目的的、连贯性的讲话，这种能力称之为演讲力，演讲力训练周末班针对成人训练，在北京、上海分别有3天的训练活动。
演讲力训练周末班通过心理分析、生理调节加针对性强化的系统训练，帮助学员有效克服登台演讲心跳冒汗，呼吸急促，大脑短路，不能思考，说话混乱，尤其是当有领导在场、有陌生人在场或听众较多时更加紧张的心理顽疾，做到轻松演讲、自信演讲，上台亮相精彩，站姿挺拔端正、动作手势自然大方，目光表情恰到好处，具有亲和力，让听众爱看。
很多人讲不好话，不会讲话，最主要的原因是没有好的方法论。本讲将讲授文若河老师潜心研究十余年的理论精华--“演讲一阳指”：如何精彩地开场、如何构架主体内容、如何结尾，学完后，参训学员即可迅速掌握在公众面前及沟通的过程中，如何开口，如何做到条理清晰、内容充实、重点突出的方法，同时掌握一定的管理沟通技巧。学完该部分后，学员的讲话水平会有一个质的飞跃。