如今少年儿童中的肥胖人群越来越庞大，体重超标给孩子带来极大的负面影响，不仅仅是身心健康的损害，而且在这个群体中69%的孩子成年以后也属肥胖人群。但是究根到底，肥胖产生的根本原因还是在于咱们生活中太多的不良生活习惯，这些不好的习惯沉淀下来，甚至会引发各种相关的疾病。暑假参加少年儿童减肥夏令营，通过营期的这段时间给学员树立规矩意识，规范他们的行为习惯以及作息时间，回家以后父母接力进行监督、督促和鼓励，培养健康生活好习惯，帮助“小胖墩”减重。
报名减肥夏令营期间学员必须按照夏令营营规各项规章制度执行，在规定的时间里坚持每天准时上床睡觉，起床运动等，对于在上学阶段的孩子来说，早睡早起对身体的益处是非常大的，并且这样做的话，会比平时要少摄入大约134卡的热量，早睡的孩子会减少零食的摄入量。不仅有利于减肥，更有利于孩子的生长发育。
让孩子习惯性用小碗小盘盛饭，孩子经常用大碗盛饭会比他们用小碗多吃接近60%的食物，换成小盘小碗盛食物，会让他们吃合适的量，避免过量的进食，助于减肥的同时也更利于脾胃及肠道的健康。让孩子在固定的时间固定的场所进食，体重正常的孩子几乎都是有固定的用餐习惯的，比如每顿饭孩子都在餐桌上使用，并不是做坐在电视机面前，边吃边看电视，或者是一边吃饭一边玩儿手机，吃饭的时候绝对不能看电视玩儿手机。良好的用餐氛围和习惯能让孩子养成专注和细嚼慢咽的好习惯，同样的有助于消化吸收的同时防止过量进食食物。
在减肥夏令营中，通过有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练和量化管理学员的生活行为，磨练意志力，让学员在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力，改善日常不良的运动和饮食习惯，形成受用一生的健康生活方式。
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