夏天马上就要来了，已经挣扎了一个冬天的减肥训练营小编双手呈上一首悲痛欲绝的《减肥歌》！
“我想吃薯条，我想吃披萨，我TM好饿！”
作为一名资深吃货
减肥，是注定痛苦的旅行
路上充满了鸡翅和猪蹄儿！
为了管住嘴,减肥训练营小编也是留着口水总结出吃了必胖的十大元凶！
1.冰淇淋每份热量=200卡路里=快走46分钟罪魁祸首：又是糖传统的冰棒一支热量约为150～200卡路里！而进口的冰激凌一小盒(约100克)就有270～300卡路里的热量。话说这些都是大自然最美妙的馈赠啊！以后必须绕道了
2.汉堡每只热量=570卡路里=爬楼梯40分钟罪魁祸首：淀粉、油脂、大块肉汉堡里夹的肉多是碎肉制成的，里面混杂着很多的肥肉，所以卡路里也有100多卡，加上油脂、酱料又提供100多卡热量！
3.爆米花每杯热量=约550卡路里=跳华尔兹1小时16分钟罪魁祸首：奶油每份约含有两汤匙的油脂，热量瞬间就加了300卡路里!而且除了奶油之外，爆米花还含有碳水化合物、蛋白质、糖分
4.炸鸡排每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟罪魁祸首：油炸一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，光是油脂的热量就占了将近300卡路里。
5.蛋糕每块热量=300～400卡路里=慢跑39分钟罪魁祸首：淀粉+糖份单单一块热量就约350卡路里，一块提拉米苏热量高达400卡路里!
6.珍珠奶茶每杯热量=约320卡路里=跳有氧操53分钟罪魁祸首：高糖一杯500CC的奶茶，里面含有2份奶茶+2汤匙"珍珠"，所以热量约为240+80=320卡路里！
7.甜甜圈每个热量=约250～300卡路里=溜狗1小时23分钟罪魁祸首：油+糖油炸后所吸收了过多的油脂一个就有将近300卡路里的热量，再裹上糖衣、糖粉，加上包馅儿
8.巧克力每颗热量=80卡路里=打排球16分钟罪魁祸首：还是糖一颗巧克力有80卡路里的热量，越甜的巧克力热量越高，越苦的巧克力热量越低。
9.可乐每杯热量=154卡路里=走路51分钟罪魁祸首：糖份一罐360CC的可乐有154卡路里的热量不仅致胖可乐还可以导致钙失流！
10.冰淇淋每份热量=200卡路里=快走46分钟罪魁祸首：又是糖传统的冰棒一支热量约为150～200卡路里！而进口的冰激凌一小盒(约100克)就有270～300卡路里的热量。话说这些都是大自然最美妙的馈赠啊！以后必须绕道了