现在，越来越多的人需要减肥，现在减肥夏令营告诉你，不用节食吃出好身材的减肥食谱。
1、木瓜酸奶昔
原料：木瓜半只、香梨两个；辅料：酸奶（400ml）
做法：（1）、备好原料；
（2）、木瓜去皮去瓤，洗净切丁；香梨去皮去核，洗净切丁；
（3）、将木瓜，香梨放入料理杯里；
(4）、倒入适量酸奶；
（5）、将料理杯安装在料理机上；
（6）、料理机通电，按住“启动”按钮30秒；
（7）、观察酸奶昔是否细腻，如果达到满意的程度了，关闭电源，倒出制作好的酸奶昔即可。
2、自制水果酸奶
原料：牛奶两盒，酸奶一盒；辅料：香蕉半个，苹果食量，白糖1勺；
做法：(1)、打开酸奶机内胆和盖子，勺子用开水消毒后控干水分。
(2)、牛奶倒入奶锅煮至微开后关火。
（3)、牛奶晾凉至温，不烫手。倒入一盒市售酸奶搅拌均匀。
（4）、放入酸奶机通电盖盖发酵8-10小时至酸奶凝固。
（5）、水果洗净后去皮切成小丁。
（6）、酸奶做好后加入水果白糖食用。
3、蜂蜜柠檬水
原料：1个柠檬，蜂蜜适量，薄荷叶3根，纯净水400ml；辅料：食盐少许
做法：（1）、准备蜂蜜、柠檬、薄荷、纯净水
（2）、把柠檬用水洗干净后，再用盐这样旋转搓一遍，保证都均匀搓干净，食盐可以很好的抗菌，摩擦时候也可以把保鲜的果蜡去除。
（3）、新鲜的薄荷叶用水洗净后放在冷开水里加食盐浸泡十分钟。
（4）、然后将泡好的薄荷叶加入杯子里
（5）、再加两勺蜂蜜
（6）、再加两片柠檬片，倒上纯净水
（7）、再取一片柠檬片用刀切个口
（8）、装饰在杯子上就可以了，夏天的时候再加点冰块，怎是一个爽字了得，
（9）、春季薄荷嫩芽的清新，柠檬的酸爽加上蜂蜜的甘甜，别提有多爽了