夏天的到来了，让很多肥胖人士都慌了神。看着大街小巷飘逸的裙子，性感的热裤羡慕不已，恨不得身上的肉肉马上就被消除掉。吃水果能减肥吗？答案是肯定的，但是吃水果减肥是有讲究的，今天北京励志减肥夏令营小编就给大家介绍如何吃水果减肥。
掌握消化时间
水果在胃里通常停留20分钟左右，不仅从减肥方面来说，即使是作为保持健康的手段，水果也是极好的。不过，吃水果的时间也很有讲究，所以要选择正确的时间吃水果。
选择新鲜成熟的水果食用
不管是喝果汁还是吃水果，只有新鲜的才能够对身体发挥重要的作用。水果罐头、煮熟的水果或者经高温灭菌处理的浓缩还原果汁等，对我们的身体都没有任何用处。它们反而会在我们的胃里发酵，变成酸和酒精，给身体带来负担。
不要把水果当作饭后的甜食
如果把水果和其他需要时间来消化的食物一起吃进去，那么水果就会在胃里停留，它的糖分就会被马上发酵，这样反而妨碍了胃里其他食物的消化。所以要空腹吃水果。