励志减肥夏令营专家表示因美腿除了加强腿部锻炼外，在此要再教你一妙方，这可让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
因圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，这些都是天然的抗氧化剂呢，而且这都是美肤的重要法宝；再加上芹菜健胃顺肠，这还会有助于消化，会对你的下半身浮肿、修饰你的腿部曲线有至关重要的作用。
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：可以将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，最后淋上搅拌过的米醋即可。
励志减肥夏令营专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
励志减肥夏令营专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。