让我们通过橙子减肥瘦身吧

| 2015-04-30 15:36:26
摘要:励志减肥夏令营表示橙子除了味道鲜美,它还有减肥美肤的功效呢。想要通过橙子减肥瘦身,那也是需要注意方法技巧的。下面励志减肥夏令营整理了关于美味的2橙子减肥食谱

   

  励志减肥夏令营表示橙子除了味道鲜美,它还有减肥美肤的功效呢。想要通过橙子减肥瘦身,那也是需要注意方法技巧的。下面励志减肥夏令营整理了关于美味的2橙子减肥食谱,来助你吃出好身材好肤色,赶紧来试试吧。
  现在的橙子的营养含量丰富是总所周知的,它作为一种水果,其实膳食纤维含量高,而且它又是热量又低,这是能够增加饱腹感,如果说多食还能帮助排便,这更有助于减少人体内积聚已久的毒素。
  我们的橙子开胃消脂,它其中含有的天然糖分,在这还能够代替正餐,补充和维持人体中的血糖水平。而现在对于嗜甜但又想要减肥的你,橙子绝对能够满足你对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望,酸甜可口,美容之余又能减肥。减肥夏令营哪里好?
  橙子日常减肥食谱
  适合人群:有肥胖纹的肥胖mm们
  坚持按照这套食谱来“大吃”了仅仅两个星期之后,就发现自己不只是瘦了,而且皮肤还变得细腻,更加有光泽了。
  早餐:起床后喝1杯温开水(往里加了少许盐的),接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥;
  午餐:一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭;
  下午饿了,可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁;
  晚餐:1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子)。
  橙子减肥汤
  原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。
  做法:橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。
  此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。
  橙子富含维生素C,美肤之余还能减肥瘦身,想要减肥美容的朋友,不要错过橙子减肥法哦!
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