红豆 打造瘦身美人

| 2015-01-09 11:55:50
摘要:夏天除了喝茶、服药、运动这些减肥方法外,我们还可以尝试用吃红豆的方式减肥。这个方法不仅简单,而且效果还很不错哦,想要瘦身的美人们不要错过咯!

     夏天除了喝茶、服药、运动这些减肥方法外,我们还可以尝试用吃红豆的方式减肥。这个方法不仅简单,而且效果还很不错哦,想要瘦身的美人们不要错过咯!

    红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
    大红豆减肥法,只需坚持三个星期,体重就能轻松减掉10公斤。而且,用这个方法减肥成功后,肌肤会变的比以前更加红润清透。
    大红豆减肥食谱
    材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、龙山长参6克、大枣10枚;
    做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
    温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。
    食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感,可加点蜂蜜调味)。
    其实,每次食用只是这个半份的量(红豆50克、绿豆50克、山楂15克、龙山长参3克、大枣5枚),但为了省事,也可以每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。

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