夏天到了应该多吃啥？

         当夏天来临的时候，大地绿油油的，蔬菜也是水灵灵的，对于那些怕胖的美女们，每人每天食用50克-100克鲜西红柿，就可满足人体对几种维生素和矿物质的需要哦。因为西红柿含苹果酸、柠檬酸等有机酸，它不但能促使胃液分泌，还可以对脂肪及蛋白质的消化。并且含果酸及纤维素，还有助消化、润肠通便作用，还可以间接的防治便秘。