当你的小肠胃在经过了漫长的一夜苏醒之后，你有木有感觉饿的慌？是不是特别的想多吃，经过早上的高峰挤车时刻，如果不吃些东西，你会不会感觉一天都木有精神，因为担心木有精神，早上的早餐好多人就会吃的丰盛，可以说是相当的丰盛，可是如此丰盛的早餐，会把你变成一个大胖子的！
减肥夏令营小编提醒烧饼油条与饭团少吃
早上到传统早餐店，烧饼油条是一定要点上一份的，有时想换换口味，就会想买个饭团。营养师说，这些当然非常有饱足感，但仔细想想就会发现，这些东西完全都是淀粉，没有蔬菜，也没有水果，早餐就这样吃，其实不健康。真要吃传统早餐店的话，就换成最简单的馒头夹蛋吧！
水煎包与煎饺
相信有许多女孩，早上不知道要点什么时，偶尔会想点个煎饺，但其实水煎包与煎饺都是地雷早餐。营养师强调，它们油脂太多，除了长期容易造成肥胖之外，这些东西很容易让我们在短时间之内，血糖就快速上升，一整天的开始当然也就没有活力了。