让减肥夏令营告诉你青少年什么运动有利于减肥！

现在随着人们生活水平的不断提高，减肥已经不是中年人的专利，许多青少年也加入了减肥的行列，虽然说青少年的身体是比较强健的，相对来讲免疫力与抵抗力也是比较强的，但是身体一样是折腾不起的，因此在这时减肥的话，也不要随意尝试一些比较危险的方法，还要是科学健康的减肥。

运动减肥是减肥的一种方法，但是有什么比较好的运动呢？下面和减肥夏令营一起了解下吧！

击剑、综合格斗，通过竞技性运动的基础技能学习和比赛，在不断的竞赛中然后脂肪。并在结营时以比赛的方式展现。

战斗绳、轮胎、核心训练、Tabata、Hit、力量循环、哑铃、瑜伽、舞蹈等，学习徒手和小器械训练方法，掌握营期结束后如何运动保持体重

羽毛球、篮球、乒乓球、减肥、游泳等，丰富多彩的兴趣课程，让孩子爱上一项运动并长期参与。

有氧操、徒步、慢跑等，循序渐进的训练方式，在营期范围内全面提升学员心肺耐力、平衡、柔韧、肌肉耐力、爆发力等项目，改善孩子体质，帮助孩子快速建立自信。

这个假期，和减肥夏令营一起爱运动，爱生活，爱自己，自觉自发养成健康积极的生活方式。