现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择，做一些力量训练，能塑造有型的身材。但对于健身房运动减肥和健康减肥夏令营哪个好还是不太清楚。没关系，下面小编就为大家介绍一下哪个会更好。让你们选择最有利于自己减肥瘦身的运动方法，帮你们加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。
1、肥胖体质监测。训练营为学员制定专属的个性化运动减肥方案，通过每天运动和医务监督，严格把控孩子在安全且高效的环境下进行科学减重。体质测试还能让孩子们意识到自身身体状况和肥胖对身体造成的危害。
2、半军事化得管理以及训练。每天早上通过一小时的清晨军训，内务整理训练，不仅能锻炼孩子的意志力，还能帮助孩子矫正不良身姿，强烈的纪律性、能吃苦耐劳，服从夏令营的各项规章制度，增强自信心、这也是保证夏令营期间安全的一种有效手段。
3、减脂课程。为了培养青少年在训练营内的课程丰富，我们将为孩子们培训一些运动方面的知识，比如游泳、篮球、羽毛球等，高效燃脂课程可以让孩子在丰富有趣的课程中快速消耗脂肪，享受运动的快乐。同时培养孩子的运动兴趣和掌握一到两项运动技能，相信培养孩子的运动兴趣是保证孩子回家之后坚持运动的唯一有效方式。
4、每周两次户外拓展活动。期间我们将组织丰富的户外拓展训练，龙潭湖、青龙峡、水长城、八达岭、密云水库、后海、景山、香山等。让您的孩子在丰富多彩的户外拓展训练中，不知不觉地瘦下来，同时增强团队合作能力，互相信任和帮助，养成热情开朗的性格。
在健身房减肥的特点：
1、时间长。健身房你想要到达减肥效果时间会拉的很长，要长时间的训练。短时间很难有效果。
2、价格贵。因为要请私教，价格不便宜。而且需要长时间的投入。（一个星期至少3次，一次300）
3、很难坚持。总是一个人在锻炼，没有人陪伴，没有人可以讨论，太难坚持。时间一长，容易产生反抗心里，对减肥彻底放弃，自暴自弃。
4、对青少年健康有害。健身房都是一些器械类的，对小孩子的发育有一定的影响。而且容易练成肌肉型肥胖，以后会更加难减下来。
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