对于身体变胖者，如果您想要有一个好的减肥效果，尤其大体重的学员，您必须离开您现在现在的工作生活环境。为什么要参加暑期减肥夏令营呢？大家来说一下理由是什么，如果你把减肥作为一个人生中的重要抉择来对待，来到我们基地这边，每天只专注于做减肥这一件事情。
当然我们的目的不仅仅限于降低体重，而是让所有参加ok瘦减肥夏令营的小朋友们获得心理的自信。内容包含但不限于：暑期作业辅导、徒手操，跑步、有氧爬坡、体能训练、游泳、健身操、球类运动（网、羽、篮）、慢跑、定向越野、国防教育、旅游、健康讲座心理拓展、减重奖励活动、趣味游戏、团队协作、互动晚会等。
这样才能在一段时间内对自己的身体健康和生活态度都做一次彻底的改变，只有这样才能达到快速减脂的效果。
如果您在本地减肥的话，不管是去健身房也好、找私教也好、都很难达到您所预期的效果，因为您没脱离您原本的生活圈子和生活习惯。每天都要面对各种生活上的琐事，朋友亲人的之间的应酬，很难静下心来认真减肥，随便一件事或者一次应酬，就可能导致之前的努力全部前功尽弃。
减肥过程本身就是很辛苦的事情，需要很大的毅力和各方面的精神支持，如果没有一个很好的氛围环境，互相督促激励，面对随时可能出现无处不在的诱惑，很容易退缩甚至放弃。而在我们基地减肥那，我们会给学员分组进行比赛，并且及时奖励激励学员，而且我们还会有很多互动比赛和户外拓展课程，大家一起抱成团、卯足劲跟肥肉死磕到底。