在以瘦为美的21世纪每个女孩子都希望自己有一个纤瘦的体态、苗条的身材、两位数的体重，毕竟现在大多数人的认知中女孩子还是要瘦瘦小小的才好看，而事实也证明瘦的人穿衣服更好看，不论是哪个年龄的人，不论是男生还是女生，都不喜欢自己的腰上有赘肉或者大肚腩，都不希望自己变得肥胖臃肿。年轻的女孩子们几乎没有谁是不时不时喊上一声要减肥的，不论是真心还是假意，减肥是男生女生们恒久不变的一个话题。而减肥的时候经常被采用的方法就是运动减肥，因为运动减肥的方法方便操作技巧性也不强，最重要的是他安全不会对身体造成不良的损害，而且还有强生健体的好处。
运动减肥又分很多种，许多在校的女学生都喜欢在晚上去操场上进行慢跑或者跳绳等，这俩上运动好像也是运动减肥中最常被采用的两种方法，因为他们非常的简单而且不需什么特殊的道具来辅佐，可以说只要自己能够坚持下来这两项运动方法就可以一直被使用。而且学生一般进行跑步、跳绳作为运动减肥的方法时，同时还会抱着提高身体素质的心态，因为学生们每年都要进行一次体质测试，经常跑步或者跳绳都会对学生的身体素质有一定的提高。这两种运动减肥的方法是减肥夏令营小编最常采用也是大多数生活繁忙或者喜欢简单的女生最爱采用的。