相信你的周围肯定有一些比较胖的孩子吧，可能你只是觉得他很可爱，但是你不知道的是他们可能在学校会被戏弄，被同学嘲笑以至于没自信。而造成小孩子肥胖的原因就是吃那些不健康的食物，比如肯德基那种汉堡，以及各种激素。相信那些家长们都希望自己的孩子健健康康的吧，毕竟肥胖不是什么好事，那么在此减肥夏令营就为各位家长提供一些建议。
日常饮食
饮食并不一定意味着是限制卡路里的热量，而相反的是，这样做可能会给在青春期的孩子们带来一些风险。相反，鼓励孩子们多吃水果和蔬菜以及脱脂的奶制品，全谷物和瘦肉蛋白会更好一些。
小提示
在开始饮食秘诀之前，最好事先确保一些食品的安全。建议让孩子要注意一些饮料和食品，选择低脂牛奶或水，不要去喝那些碳酸饮料和果汁糖。
日常锻炼
儿童和青少年每天需要大约60分钟的体力活动来锻炼身体，不管他们是否需要减肥。可以去公园散步，在冬季去滑雪或溜冰，鼓励学生进行一些视频游戏或课外活动，包括体育锻炼，如加入运动队。
生活方式
减肥是一项持久性的运动，并不是说几个月减完了就不用再继续了，这种健康的生活方式一定要一直持续下去，这样不仅能一直保持一个健康的体重，还能拥有一个健康的生活态度。