世界上最好的减肥方法，就是运动。科学的运动计划和严格执行是减肥最有效的方法。
现如今，因为世界各地，尤其是我国的肥胖人群激增，使得各种各样的减肥方法铺天盖地，减肥药、减肥茶、针灸减肥、手术减肥、按摩减肥等等等等，可以说从业者们几乎从衣食住行等，各个角度全方位的研究出一套减肥的理论，最夸张的是减肥夏令营小编甚至还听说过“呼吸减肥法”以及“意念减肥法”！你说喘气能减肥，小编也就忍了，居然还扬言单想想也能减肥？有点扯了吧！
无论什么样的方法，归根结底，都是减掉多余的脂肪，那么从这个角度出发去，世界上又有哪一种方法比得上运动更加科学，更加健康呢？
最有效的减肥运动是有氧运动，或者说是消耗能量相对较高的运动，如此可以燃烧掉大量脂肪，更提高人体新陈代谢的速率，比如爬山、游泳、暴走、慢跑，或是一些对抗性运动等，都是最佳的减肥运动。
事实上，相信许多朋友都知道运动减肥是最好的方法，不仅健康，而且不会轻易反弹，更真实。但清楚这一点是一回事，能否克服自身惰性，坚持下去，就又是另一回事了。在减肥上没有毅力的，其实是大有人在，也正因为如此，才有减肥夏令营这样的机构存在。当然，每年也都有成千上万的朋友，在减肥夏令营里彻底蜕变，成了自己想成为的那个人。
既然清楚运动才是世界上最好的减肥方法，那为什么不选择运动减重呢？既然自身难以克服惰性，那为什么不尝试着去减肥夏令营试试呢？