人为什么会变胖，因为吃，所以如果你想变瘦就少吃，对于饭后运动减肥的话，显然只有小幅度的运动才适合，怎么说呢一来轻松，二来提神，同时还可以达到良好的减肥效果。减肥夏令营小编建议要是养成了饭后随手做做小运动的的习惯，那么你就可以一直拥有美丽的身材了。
其实饭后其实不适合比较剧烈的减肥运动，那是因为什么？
①因为人们吃过饭后，肠胃还是比较充盈，如果这时候的我们进行剧烈运动减肥，很容易使你肠胃功能受到损害，导致一些痛苦的胃病的产生。如果有人在饭后做运动时，突然的发生剧烈疼痛、呕吐等一些症状时，这就要引起注意了，这很有可能就是上述的疾病，一定要及时就诊，否则就有可能会发生危险。
②人体在通过饭后的大幅度运动，很容易使肠胃道的一些神经受到挤压，影响肠胃的消化功能。所以当人在饭后剧烈运动时，交感神经处于兴奋状态，副交感神经处于抑制状态。这样胃肠道功能就不能够发挥，消化吸收功能就会受到影响。
③美眉在饭后身体的血液也会主要几种分布在消化系统，给身体疏松营养物质。而如果在饭后剧烈运动很容易使身体的血液就会集中分布在骨骼肌中。胃肠道就没有足够的血液运送营养，这也是会影响吸收功能的。
④美眉在吃过饭后，体内的胰岛素功能营养人体脂肪的分解，所以当进行大幅度运动时，很容易减少人体对脂肪的分解，减少对身体的能量供给。从而靠运动减肥的效果就会大大折扣，是不能起到瘦身的作用的。