平时多做些运动都是可以防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。参加湖南体育夏令营需要带些什么东西？
湖南体育夏令营温馨提示
1、随带物品
换洗衣服两套（含穿的一套），运动鞋两双（含穿的一双），拖鞋一双，袜子内裤若干，运动水壶一只，洗漱用品用具（牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等），常备药若干。
2、免带物品
零钱，玩具，零食，手机、游戏机等一切电子设备和贵重物品。