孩子拖拉，做事没效率，很多家长都头疼。面对这样的问题，杭州小学生夏令营给出如下建议：
1、习惯重组
有拖延症的孩子，很难短时间内通过自我调节来改变拖拉的行为，作为父母可以通过心理学层面的“习惯重组”策略来帮助孩子克服拖延症。比如说，尽量缩小设定任务与完成任务之间的时间距离。以写作业为例，过去如果你规定孩子2小时完成作业，他总是完不成。那么，从现在开始，你可以让他半小时做4道题或者5道题，目标明确的短期项目，往往比长期的开放型任务更容易被及时完成。
2、参加计时性活动
孩子拖拉有时候只是因为学习压力大或者对所做的事情不感兴趣，但如果这种拖拉养成习惯，便会蔓延到所有的事情上。因此，想要让孩子变得有效率，可以从孩子感兴趣的事情入手。比如说，让孩子在半小时内做一个雪糕。在孩子做雪糕之前，先规划一下流程，并预估一下每一个流程需要多少时间，可以增强孩子的时间观念。此外，还可以增加一些速度性游戏，让孩子意识到：原来我竟然可以这么快！
3、改变评价角度
不要总是埋怨孩子，你老是这么“拖拉”。在提醒孩子时，少说“你很慢”，而是有意识地强调“你可以快起来”。为了加强孩子对“快”的认知，闲暇时可以多和孩子玩计时性竞赛游戏，比如说比赛看谁换衣快、比赛谁睡觉快等，同时不妨多让孩子赢。“你比我更快”的结果，作为一种非常有激励意义的评价，对于孩子改变拖延症而言往往比上百句“孩子，你太慢了”要管用。
4、给时间设定明确界限
当孩子有了任务，父母只需要给他一个执行任务的时间表，然后提前5分钟提醒他进入状态，让他自由掌握自己的“工作”节奏。无论孩子还是大人，没有人喜欢自己的行为突然被强行制止。所以，可以考虑利用闹钟或者计时器来帮助你。如果孩子年龄较小，尽量避免使用“待会儿”、“很快”等这些词，而应该明确为几分钟后等，一方面让孩子对时间概念有一个清晰认知，另一方面也等于给了孩子一个心理准备期。
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