小腹鼓起，腰部赘肉非常多，这些都是很影响身体健康的，很多人都想瘦下去但是却找不到方法，平时也很少有时间去锻炼之类的，为此杭州夏令营总结了一些日常的瘦腹的小妙招，一起来看看吧！
清晨空腹喝两杯水
众所周知，造成便秘的最重要原因就是体内水分不足，因为体内水分不足的时候，食物的残渣就会留在肠道中，而肠道中的水分则被不断吸收，从而影响了肠道蠕动的速度，因此要及时补充水分。
多吃蜂蜜促排便
其实便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此排毒清肠是减肚腩的关键，而此时坚持喝上一杯蜂蜜水就是最有效的方法之一，因为蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用，从而防止小肚腩的形成。
常做腹部按摩
如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都给身体去一次角质，同时配合使用一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼。
时刻保持腹部紧张状态
在瘦腹过程中，要时刻注意保持腹部紧张，不妨做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，注意每天都保持抬头挺胸，收紧腹部的状态。
晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖，但已经有小肚腩的人不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，从而拥有平坦的小腹。
以上就是杭州夏令营为各位这里的瘦腹小妙招了，各位可以先了解然后平时注意尝试一下，长时间坚持夏令营一定能够看到效果的哦。
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