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哈林秀王篮球夏令营记篮球滑步方法与练习训练。

滑步是防守体系当中最基本的步法，练习滑步时，有非常重要的一个问题需要解决，那就是需要我们学生在训练过程中首先弄明白到底该哪条腿先发力。

2014-12-19 篮球技巧
哈林秀王篮球夏令营解析篮球肌肉力量训练方法。

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后食用蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

2014-12-19 篮球技巧
哈林秀王篮球夏令营营为你介绍防守快攻

防守快攻说的是在攻守转换过程中,队员有组织地运用个人战术行动以及几个人之间的协同配合,主动堵截对手,积极抢断,破坏其快攻战术,全力争取控制对手转攻的速度,以达到稳定防守，迅速组织起各种不同形式的全队防守战术的目的。

2014-12-19 篮球技巧
最新运球秘籍

哈林秀王篮球夏令营在这里在这里提示你：运球的时候手腕要放松，然后用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能够熟练地运球。

2014-12-19 篮球技巧
哈林秀王夏令营：内线球员必备技能

背身单打，是中锋和大前锋等内线球员的必备技能，对身体的综合水平都有一定要求。更多的小前锋，甚至是后卫球员都开始频繁的使用背身单打技术。

2014-12-19 篮球技巧
哈林秀王夏令营教你如何在犯规动作中求生

大家应该都了解，这种学校场地打球的遍地都是水平都参差不齐的那种，不少对规则也都不了解，往往很多习惯性的防守动作其实都是犯规动作自己却并不知道。

2014-12-19 篮球技巧
哈林秀王夏令营介绍篮球技术之抛投（投篮）

正像是风靡篮坛的后仰跳投一样，现代篮球高强度、高对抗性催生了另外一种投篮方式—抛投。抛投以其突然性、简洁性及隐蔽性在当今的篮球世界中日益流行。

2014-12-19 篮球技巧
哈林秀王夏令营解析篮球夏令营控制跑步节奏

控制跑步节奏的主要目的是要增强耐力，以确保他们可以在整场比赛中自由自在的跑动和冲刺。

2014-12-19 篮球技巧
哈林秀王夏令营关于一对一防守要点简析

对于防守必须要有过硬的防守技术，那么除了防守技术的要求好药遵守以下哈林秀王夏令营提出的要点，让自己的防守达到无懈可击的效果。

2014-12-19 篮球技巧
哈林秀王篮球夏令营解析篮球三对三竞赛规则

哈林秀王篮球夏令营解析篮球技巧之篮球三对三竞赛规则。

2014-12-19 篮球技巧
哈林秀王夏令营讲解投篮的准备练习拆分

投篮是在比赛中，队员运用各种各样专门合理的动作将球投入对方球篮的方法。是篮球赛中的一种得分手段。

2014-12-19 篮球技巧

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