人在不高兴的时候总是想通过一些方式来表现自己的不满，这就是发泄。不管是打人还是小孩都会有心情不好的时候，这个时候我们就会去做一笑而过事情来发泄自己的不满，从而平衡自己的心态。如果心中的愤懑得不到及时的发泄的话就会造成心理疾病，做出一些伤害自己或者是别人的冲动举动。
国内夏令营指出要想让孩子学会控制情绪或者是找到正确的发泄方式，首先就应该给孩子有充分表达自己情绪的权利，让孩子能够充分的，合理的抒发出自己内心的想法，不管是好的还是不好的，都应该让孩子说出来，这样孩子心里才不会有心结。
但毕竟是孩子，他的情绪表达方式难免会有偏颇，有时会做出一些让人很生气的举动，比如因为不高兴，别人又刚好碰着他了，那个孩子就成了被发泄的对象，打了一架等等，这些都是孩子可能会出现的一些情况，所以，在遇到这些情况时，家长不能当做没看见，而是要及时制止孩子的这种粗暴行为，要让孩子知道即便是心情不好想要发泄，也是要有一定限制的，自己发泄情绪不应损害别人的利益和损害物品。孩子长大一些时，则尽量鼓励孩子用语言表达自己的情绪，告诉他遇到问题时要讲道理，说原由，而不要动不动就乱闹、发脾气。