初学者打球时最大问题是没有球感，这是为什么呢？广东羽毛球夏令营认为是因为我们大家在日常生活中并不常向上看，更何况是向上看落下羽毛球呢？这是很不习惯动作。由于掌握不准落球时间，会出现击不中球托而是击在羽毛上或因为来不及而错过击球。克服这些并不是没有办法，打久自然而然就能掌握好，也就是所谓掌握好球感，但如何培养球感呢？
明白了落球的时间，掌控得当之后就可以拿起你的羽毛球拍，开始挥拍练习了。用拍来击球打出高质量的球是我们培养球感的最终目标，一开始也许你会感觉拍的长度以及距离实在跟空手差太多了，但是有了空手的基础，很快你会发现适应的很快，就像小时侯在学校用笤帚扫窗户上的蜘蛛网一样，没有人会去测量笤帚和蜘蛛网之间的距离是多少，而完全凭的是手感。
首先，开始练习用单手来抓住从上落下羽毛球，但不能事先伸着手，这样就失去练习的意义了，要配合球落下时间，再瞬间伸手过头抓羽毛球。记住，伸手过头！在没有同伴一起练习时可以自己把球抛起来再接住，刚开始初学者可能不太容易，但是在反复练习过程中，眼神就逐步变得机敏。其次，在习惯用手接球以后就可以开始练习用手将飞来的羽毛球击落，这样就逐渐记住球落下的时间感觉。
在完成空手击球练习后，能用手掌正面的把球击出，同样的，你就能掌握翻手腕这个技术， 也有利于掌握正确高远球挥拍姿势，对于下一步握拍练习是非常有好处的！但是记住不要太用力，因为你手上是空的，太用力了容易受伤！广东羽毛球夏令营研究表明，其实道理一样，唯一不同的是羽毛球是动的，而蜘蛛网是不动的，而且击球需要挥拍过头顶，所以在持拍练习时候一定要注意挥拍过头顶！！
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