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游泳可以增加免疫力
游泳是在26度到28度的水温中进行运动。大量的能量代谢，刺激人体内分泌功能的提高，使脑垂体激素分泌增加，提高了对疾病的抵抗力和免疫力。
游泳可以提高心肺功能
游泳是一项全身运动，人体在水中运动的时候，各个器官都在高速运转。随着学养的增加。需要有一个强劲的心肺能力。所以心肺功能得到了极大的锻炼。
游泳可以有效的改善身体的柔韧性
孩子在水中可以借助水的浮力，轻易的减轻重力对身体的影响。降低了骨骼劳损的几率，对骨关节没有任何不良影响。因此柔韧性会增加。
游泳可以最大程度的减少运动损伤
游泳是现在所有运动当中运动损伤最小的运动，不像跑步一样生膝盖。不像无氧运动一样伤关节。
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