因为儿童正在长身体，所以不建议节食减肥，那除了饮食方法还有常见的运动方法，那么到底哪些运动最适合减肥呢?最近有很多比较实用的减肥运动这里儿童减肥夏令营小编推荐一下。
山地自行车
每小时消耗的卡路里：500到600
早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧?另外，骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。
滑雪
每小时消耗的卡路里：约500(或以上)
越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动，但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时，绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。
跑步
每小时消耗的卡路里：约500
跑步让你从头到脚，每一块肌肉都动起来，特别是对于腿部的锻炼。不过由于很大的运动量，第二天腿部可以会有点痛哦。
