一个好习惯的养成是需要21天的时间，重庆减肥夏令营给了青少年一个增长见识和开拓视野的机会，让他们学到更多的知识。全方位体质测试和运动风险评估（安静心电图、负荷运动试验等），为每一个孩子制定专属的个性化运动减肥方案，通过每天运动和医务监督，严格把控孩子在安全且高效的环境下进行科学减重。体质测试还能让孩子们意识到自身身体状况和肥胖对身体造成的危害，真正意义上让孩子意识到肥胖的危害性。
减肥夏令营通过营员们的个人营养数据报告，为每一位孩子制定每日科学减肥餐，全国高校系统独立的采购渠道，保证一日三餐食材的安全和新鲜度，同时配备酸奶和各种新鲜水果，保证孩子在荤素搭配营养均衡的前提下达到最佳减肥效果。营养师通过对膳食方案的讲解，教会孩子们如何饮食更健康更合理，掌握一定的营养学常识。
正确的运动才是最有效的减肥方式，重庆夏令营会针对青少年在校期间的学校体育课程进行专项教学，比如游泳、篮球、羽毛球等，高效燃脂课程可以让孩子在丰富有趣的课程中快速消耗脂肪，享受运动的快乐。同时培养孩子的运动兴趣和掌握一到两项运动技能，我们相信培养孩子的运动兴趣是保证孩子回家之后坚持运动的唯一有效方式，并提高学员的体育考试成绩，为以后升学考试打下良好的体质基础。
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