重庆暑期夏令营每年都会新增不少更有意义的训练内容，是针对青少年成长阶段而设定，按青少年身心发展的特点和轨迹，依照难度适中，人人参与，对抗考核，确保安全的原则设计活动方案，让学生体验并学习了解真正的真实的国防知识和基本技能；通过众多的生动有趣的团队活动，训练孩子的团队协作能力和精神，在体质上从力量性、协调性、柔韧性等多方面对孩子进行提高和测试，心理上通过磨砺变得强大。
特训内容主要围绕以下六个方面展开训练：
军事特训：
①纪律意识——自觉约束自己，培养良好行为习惯，提高安全防范意识；
②时间观念——对时间进行科学合理的计划与调控、安排与运用的重要性所具有的正确的认识；
③防身术——通过防身术学习，提高自卫防身意识，掌握自卫防身的格斗技巧；
④真人CS——感受团队力量，学会相互协作；
⑤军事知识——参观军中装备，了解国防建设，培养爱国主义精神和使命感；
⑥徒步拉练—— 磨练意志,培养坚韧持久的毅力和耐力,增强“战友”之间的友谊。
特色拓展：
①团队拓展——特色游戏，在玩耍中沟通、配合、宽容、理解；
②潜能挖掘——挖掘自身的潜能，更加全面的了解自己，使其领悟到自身的价值；
③沟通技巧——学会有效沟通与人际交往，提升集体生活能力；
④城市生存——提升城市生存能力以及金钱规划能力；
⑤极限挑战——挑战自我，强大内心世界；面对困难，勇于冲锋，享受成功后的喜悦；
⑥危机干预——自救互救、应急逃生；增强生存能力，面对危机沉着冷静，争取最大生存。
生活实践：
①习惯养成——少若成天性，习惯成自然。用军人的习惯要求自己，塑造全新自我；
②卫生整理——养成一个良好的生活习惯，做好公共卫生和个人卫生整理；
③独立能力——体验集体生活，培养自己独立面对困难，解决问题的能力；
④动手能力——强化动手操作能力,充分发挥才智，养成自力更生的好习惯；
⑤快乐烧烤——劳逸结合，通过休闲娱乐方式增进战友之间的友谊。
情感教育：
①吃苦精神——适度吃苦，不要在最能吃苦的年纪选择安逸；
②心灵沟通——释放心灵的印记，重新树立人生目标；
③感恩教育——在挫折中感悟父母的艰辛与辛苦，学会珍惜、学会感恩；
④一封家书——唤起感恩之心，提笔为家里写一封从没写过的家书，给父母一份感动。
心智教育：
①崇尚荣誉——树立良好的世界观和价值观,用集体主义的荣辱观来约束自己；
②传统礼仪——学会“孔融让梨”，增加处世智慧；
③励志教育——对孩子进行“挫折”教育，“失败”之后，更加坚强；
④结缘同学——同吃同住同训练，四海友谊一生相随。
学习能力提升：
①作业答疑——学会问题分析与解决技巧；
②养成日记——养成良好习惯，每天把自己身边发生的有意义事情记录下来。
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