参加重庆中小学生夏令营时，孩子和家长有几点注意事项：
1、在营地，学员要服从营地老师的安排，有问题找老师，同时要有强烈的时间观念和统一活动观念，切不可私自活动；
2、学员要注意自身健康，如果感到身体不适，要及时告诉老师，不可硬撑，不要一直曝晒在烈日下；
3、家长应与营地老师保持联系，以便第一时间掌握自己孩子的信息；
4、提高警惕，不要接受陌生人给予的食物和饮料，遇到有人搭讪和纠缠要立刻向老师和导游报告，特殊情况下可求助于警方；
5、不要携带太多现金，不要轻易外露现金；尽量避免大手笔的购物，以免引起不法分子的注意；
6、避免私自涉水，攀岩，在进行相关危险活动时，要注意购买相关保险，同时认真听从教练或老师的指导，避免受伤。
7、注意饮食，切记勿暴饮暴食，注意食品安全。