承德儿童夏令营每一个初学的骑手,从第一次上马,开始学骑马,历经了辛苦的入门阶段、学会了如何控制马的行进方向与步伐变换、慢慢的可以掌握各种基本骑乘动作,例如慢步、立定、快步打浪、压浪、轮乘、变换里怀等等。接着就可以准备参加生平的第一次马场马术比赛了。
1、了解课目;在初级马场马术课目中只有慢步与快步打浪压浪,没有跑步,这最适合还不太会跑步的初学骑手。由于整个课目中都没有艰难的动作,其目的不在考验骑手的技术,而是要考验骑手对马匹的控制能力。因此,正确了解课目中每一个规定动作的意义,是最重要的第一步。如果因为骑不好而拿不到好成绩,那就需要多加练习,但是如果明明骑得不错,但却因为不了解课目,没有做到课目中要求的动作而被扣分,那不是太冤枉了吗!?
首先,在纸张上按照右图画好马场马术场地与各个英文字母标记的位置,依循课目中每一个项目的运动方向,在纸上画下移动路线,并在动作变换的地点做好记号。然后,拿着画好的图与课目,与教练或有经验的骑手一起讨论,确定你对课目中每一项文字叙述都正确了解。
2、熟记课目;反复的在纸上用手指沿着画好的路线图走完全部动作,并在动作变换的地方说出该做的动作。你可以不必记住每一个英文字母标记在什么地方,只要对照课目中要求路线或动作变换的标记相对位置就可以了。等记得差不多以后,用一张空白的场地图,一样用手指走路线、说动作。如此练习记忆,一直到可以随时在脑海中冥想路线与动作。而且能在隔一段时间或隔几天之后,都能随时顺利的从头到尾想一遍。
3、熟悉场地;利用平时骑乘练习开始慢步热身时,或者结束慢步溜马时,按照路线在场地中走一遍。全部用慢步走完,先不管步伐与动作变换,只管路线正确,因为这个练习的目的,只是要熟悉课目路线与动作在场地中的相对位置。虽然是用慢步行进,但是脑中要想着课目要求的步伐与动作,并在走到下一个动作变换的地点之前,先想好下一步该怎么做。同时用目测去感觉场地中间没有标示出来的点,如D点、L点、X点、I点、G点,以及一些没有字母标记的位置,例如二十米轮乘的圆圈顶端,应该在距离PV线中点(L点)或RS线中点(I点)两米的地方,因为L点到A点的距离与I点到C点的距离都是二十二米。
4、练习要点;初级的马场马术比赛可以使用折返缰、吊缰、侧缰、马鞭等辅助工具,因此评分的重点不会针对马的受衔与弹发,而会着重在马的韵律与柔软,还有流畅与定点的移行,以及骑手的姿势与骑座。平常练习时就要不断的提醒自己,注意这些骑乘的要素。
针对出现在课目中的各个动作,加强平时的练习。先不管路线,也不管该做动作的位置,在二十米轮乘中练习慢步、快步打浪、压浪、以及各种发进与移行 (慢步变快步、快步变慢步、慢步变立定、立定慢步发进等),其实这也是平时骑乘练习时就应该做的。避免在蹄迹在线绕着大场地骑乘,或是一直以一样的步伐骑乘没有移行,这样的练习对骑乘技术与控制马匹的技巧没有帮助。
5、练习课目;最后,就是练习全部课目规定的路线与动作。让各个要点动作按照课目项目的次序,一一的在定点实施,一气呵成的完成整个课目。像这样完整课目的练习不需要太多,如果您还没有熟记课目,练习时还要旁人提醒,或是各个要点动作还做不好,反复的练习完整课目是没有太大用处的。
6、正确的参赛观念;比赛的目的不是为了名次,尤其是在初级的比赛。利用比赛成绩来检定自己的学习成果,成绩不好就要多加练习,成绩不错就可以准备挑战更高级的课目,这才是比赛的目的。