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治疗失眠症时应掌握哪些原则？

　　因某些慢性消耗性疾病或老年人内抑制减弱所致的失眠，应予以全身强壮疗法或给予改善神经细胞代谢的药物进行治疗。

2015-06-04 小知识
保障睡眠的11种方法睡眠时间要有规律

睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。...

2015-06-04 小知识
老年人改善睡眠可以从枕头开始

　　人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，但很多老人却不同程度地存在失眠，睡眠质量不高的问题，常常一觉醒来，不但没解乏还觉得特别累，脖子肩膀哪儿都疼，实际上这有可能是不好的睡眠习惯造成的，下面就为大家解读其中的奥妙...

2015-06-04 小知识
失眠治疗的误区有哪些？

　　人们对失眠非常关注，出现错误认识和方法的情况亦十分常见，上海精神卫生中心的郑瞻培教授认为。

2015-06-04 小知识
晚上入睡困难怎么办？

　　晚上入睡困难，虽然已经十分疲倦，却总是感到大脑兴奋异常，不能顺利进入睡眠状态。专家表示，晚上入睡困难很可能是由神经衰弱引起的，常伴有多梦、易醒等症状。那么，神经衰弱引起的入睡困难怎么办呢？...

2015-06-04 小知识

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