一组三杯叠法：
第一种：以右手开始叠杯，再以右手收杯，杯子呈绕圈状态。 第二种：以左手开始叠杯，再以左手收杯，杯子呈现绕圈状态。 第三种：一手叠杯，再用另一只手收杯。 步骤：
第一步：抓杯时要放松，轻碰就可以了。收杯时要滑顺，不要重砸，这样出力速度不但快不起来，更会出现倒杯的情况。
第二步：要握住杯子的两侧，而不是顶部。
二组三杯叠法：
从右至左，先叠第一组杯子，再叠第二组杯子。回到起点，收杯子，再收第二组杯子。 三三三叠法：
先叠第一组杯子，再叠第二组，再叠第三组，然后回到起点，开始收杯子。先收第一组，收第二组，再收第三组。 六杯叠法：
第一步：先将被子分成两组，一边三个。
第二步：要先做动作的手，先离开桌面，拿起一组杯子。将小拇指自然放在杯底。 第三步：松开手中的杯子，并将它们分离。练习，一个杯子滑落到另一个杯子上。 第四步：将两组放回原位。
第五步：一手取出三个杯子，一手取出两个杯子。 叠杯法：是右左右右左右的将杯子叠好。
收杯法：右手握住顶端的杯子，左手握住中间杯子的侧面，然后顺两边滑下。再放回中间。 双人CYCLE计时赛规则：
1．双人CYCLE叠法的规定和个人CYCLE的规定一样。并且，站在左边的选手只能用左手，站在右边的选手只能用右手。如果叠 杯过程两位选手中任何一位使用了另一只手，则属于违规。
2．双人CYCLE的计时器使用规定和个人CYCLE所述的规定一样。并且，两位选手在按计时器时不能使用另一只手，否则属于违规。
3．两位选手有三次机会，在不同的机会中，可以左右互换位置。
4．每次评比以三次机会中最快的记录作为成绩，成绩相同的两位或几位选手，采用“重赛”的方法，以一次机会决出高低。
3-3-3赛和3-6-3赛：
1．3-3-3赛和3-6-3赛都有一次热身的机会，热身完，裁判说开始后，选手才能开始（但不必立刻开始）。
2．在“上叠”阶段，如果正在上叠的那摞杯子发生“倾倒”、“套住”、“倾斜”的现象，必须立刻把它们放好，才能去上 叠下一摞杯子。如果上叠的过程中，你叠好的“前一摞”杯子发生“倾倒”、“套住”、“倾斜”的现象，你必须把正在 叠的这摞杯子收回（即收为“一摞”的状态），然后回到你的上一摞杯子，把它们放好，才能继续。“上叠”过程完结后， 如果叠好的杯子发生“倾倒”、“套住”、“倾斜”的现象，可以不用把它们放好，你只需按顺序把它们收回规定的形状 就可以。
3．在3-3-3赛和3-6-3赛中，最后一个3允许单手收杯。
4．计时器使用规定和个人CYCLE所述的规定一样。
5．每次评比以三次机会中最快的记录作为成绩，成绩相同的两位或几位选手，采用“重赛”的方法，以一次机会决出高低。
单手叠杯赛：
1．该项目没有热身，每位选手有两次机会。每次机会只能用一只手，两次机会中可以用不同的手。
2．单手叠杯的流程要求，和单人CYCLE的一样。在叠杯的过程中，选手的另一只手可以放在计时器的一个感应区上。
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