飞镖运动基本动作要领 三节站姿

飞镖 | 2015-06-07 17:27:20
摘要:我们回去看看瞄准姿势,就可以得到这个结论。当我们瞄准时,目标、飞镖与眼睛在一条直线上。掷镖时,我们应该尽力把那个手臂三连杆系统放在一个二维平面内。这可以减小侧偏误差的机会。因此,不能采取两条脚都触到投掷线的正面站姿,虽然这样站会舒服一些。

   唯一的就是正确的

  只有一种站姿能符合掷镖的要求:右脚(对左撇子来说是左脚)在前的站姿。
  我们回去看看瞄准姿势,就可以得到这个结论。当我们瞄准时,目标、飞镖与眼睛在一条直线上。掷镖时,我们应该尽力把那个手臂三连杆系统放在一个二维平面内。这可以减小侧偏误差的机会。因此,不能采取两条脚都触到投掷线的正面站姿,虽然这样站会舒服一些。
  最佳的站姿中,肩与飞镖盘应成90度,两脚联线与投掷线的角度也应是这样。但大多数人会觉得这种姿势极不舒服甚至不可能。所以,我们要找到一个折衷点。
  肩部角度: 它定义了站姿。你应当尽可能接近理想的90度,但也不应因此而完全牺牲掷镖的舒适性。合适的角度在大约50到80度之间。其准确值就是你个人的折衷方案了。
  脚的角度: 很简单,脚的角度应当与肩部角度一致,否则你就会摔到地上。Bang!
  平衡
  在掷镖中的每一点,你都必须保持完善的平衡。这对初学者来说是很难处理的,常常迫使他们采取较小的角度,不能前倾很多。
  体重分配: 你的体重将主要落在前脚(支撑脚)上,而你的后脚(平衡脚)只是为了平衡你的站姿。请记住,无论你怎样分配你的体重,你的站姿都必须稳如磐石。你的前脚不能跳起来,它必须平稳地支撑在地板上。
  前倾: 你前倾越多,离飞镖盘就越近(这不就是我们要前倾的原因吗?),但同时你的掷镖也就越困难、越不稳定。如果你前倾过多,背部会很不舒服。为保证您的健康,请谨慎地使用前倾。
  平衡: 你的平衡脚应负责平衡。绝不建议你在掷镖时抬起它,虽然有少数职业选手这么做。但这些选手平衡保持得很好,以致于只须一只脚在地上也能击败你。再强调一次,不要在掷镖时“跳”起来--“一条脚在地上”不止是一条台球规则,对飞镖选手也要强烈推荐。你的平衡脚不应当平踩在地上,只需脚尖触地即可。
  躯干: 你的站姿应当保证你的身体在掷镖时不会移动。请记住第一章中提到的肩关节固定。不要弯腰,保持脊椎伸直。你的身体要紧绷,但你的手臂应放松。
  总之,站姿是最不困难的一点,但也是很重要的。绝不要从正面站姿开始学习飞镖,这会把其他技术动作都搞乱,迟早会出问题。

.

大家都在关注: HOT!
 

上一篇:飞镖运动基本动作要领 第二节握镖

下一篇:飞镖比赛规则介绍

热门推荐
全国咨询热线:400-688-0688