这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。...

主力腿经擦地到前，吸腿收回到踝关节处，其脚趾吸附于踝关节位置上，胯外开，膝盖正对旁边，髋关节固定住。然后，以膝关节为动作的相对固定点，小腿快速地向前弹出，点地，如此可反复多次，这一动作可以放置在25 ～45 位置上做也可以与勾脚...

任何一种训练都是从属于某种舞蹈形式的需要的，任何一种舞蹈形式也必须有它自己的训练体系。身韵教学法便是古典舞的训练体系。

任何一种训练都是从属于某种形式的需要的，任何一种舞蹈形式也必须有它自己的训练体系。身韵法便是的训练体系。

在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。

戏曲舞蹈作为戏曲演故事的手段，由于欧阳予倩先生关于从戏曲中保留下来的舞蹈入手去研究，整理中国古典舞的主张得到实施，京昆等戏曲舞蹈成为中国古典舞的直接母体。...

印度舞 蹈很多时候都需要头部左右、前后郁动。宝莱坞舞，顾名思义，就是由印度的宝莱坞电影而来，融合传统印度古典舞及现代舞，是一种情感澎湃的舞蹈。此舞最大的特色是舞步会跟随故事发展及歌词，而配合转换动作及情感。...

“云肩转腰”是古典舞身韵经过对戏曲、武术长期观察，并总结中国古典舞舞种自身的属性与要求而提炼出来的重要典型动作之一。

对于建立中国古典舞训练体系，有种种不同的看法，在这里我觉得要建立一套民族艺术为主题进行多元吸收的、具有舞蹈艺术特征、科学系统和具有时代精神的中国古典舞训练体系。这套训练体系是为培养表演中国民族舞蹈和舞剧演...

中国古典舞的节奏特点 中国古典舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的...

中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的和古典风格特色的舞蹈。...

舞蹈中的气是指人的生理呼吸在形体动态中的艺术化投射。中国古典舞不仅以气作为外部姿态的某种推动力，更注重对气之流动形态的体验与模仿。

中性化是动态语言逻辑表现的前提，动态语言逻辑是需要在一种没有普通词义上的语言的束缚才能完全发挥出来。

舞蹈专业中，古典舞对于柔韧度有很高的要求，许多动作都必须拥有良好的身体柔韧性才能完成，但是，每个人的身体条件不同，不同的个体之间身体柔韧度存在较大的差别，这就要求柔韧度不好的学员能够运用科学的方法来提高身体柔韧度...

在中国古典舞动作节奏措置中，既要凭借于节奏去成长动作，还要在乐感中巧妙地去 韵化 动作。它有时好比一排排平均规格的，色相纯挚的色块;有时则又好比两股冷暖对比的色流。...