单手上篮动作解析

小飞人篮球体育夏令营 | 2014-12-19
摘要:我们基础的上篮路线,无论是左路还是右路,都是绕着三秒区沿着一个弧形的路线在篮筐的两侧上篮的,我们可以称之为直线的路线。

      杭州篮球夏令营小编了解到单手上篮这个动作最初的设计,就是为了第一下举臂假装出手来迷惑防守人让对方不能动弹从而轻松上篮成功的。而在日后的进化当中,会慢慢发觉这样做大大减缓了上篮的流通和连贯,速度遭到很大极限,而进一步的拓宽运用今后,会发如今上篮的时分把手臂在这个节奏点上上举自身就会让对手发生投篮的错觉,而无需做的更逼真献身速度。再进一步运用和进化,会发现,连抬头的假动作大多数时分都不需要了,而且把球举在头上的上篮,自身即是一种逃避上篮进程中被断球的最好的手段,即便不用假动作去晃开对手,也能够避开对手的抄截而得到相对自动的上篮出手角度。

    下面,我们知道了这个动作的成因也就是使用意图以后,我们开始讲解具体的技术细节和要领。

 
    其一,是路线。这种套路,无论是你在自己练习的时候,还是真正的在球场上实战,步法其实都是有规律的,而最终之所以这个套路成为一个久经考验的进阶技术,是由于他的脚步路线不同于我们基础上篮路线的关系。我们基础的上篮路线,无论是左路还是右路,都是绕着三秒区沿着一个弧形的路线在篮筐的两侧上篮的,我们可以称之为直线的路线。而这是基础路线,也是最常用和最本能的路线。我们如果细心观察篮球场,你会发现,在我们打比赛的时候,当我们自己或者是身边的朋友出于头脑发热的状态的时候,往往在上篮的时候,容易一根筋的走直线去上篮,这就是本能也就是基础上篮路线的关系。是常年的上篮养成的习惯。而对于防守人来说,也是如此,再好的防守者,他在看到对方开始迈步上篮的瞬间,第一反应或者说第一防守重点,都是在直线上篮的道路上的。于是,利用这些特点,我们的这种上篮路线才会屡试不爽。它最终和基础的上篮路线相呼应想弥补,完善了上篮的方向和线路,使防守人防不胜防。
    我们以经典的右手右侧的传统上篮路线为例讲解,左路与之方法是完全一样的。这个折线,是极具规律的,路色的实线表示上篮的路线,绿色虚线表示之前运球的方向和上篮趋势。

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