营地报到、发放服装、用品，编班造册、教官见面、分配宿舍、参观营地、熟悉营地生活设施与训练设施。

开营仪式、授旗仪式、教官代表作开营动员讲话提要求、营员代表发言表决心、集体宣誓、签军令状；教官自我介绍、教官军容军纪示范、教官队列表演；军容军纪、仪容仪表规范。组建连队、起队名、选队歌、定制口号、选队长、制定值日官制度。

内务教学、物品摆放，军旅日记。

“拉响警报”、紧急集合、跑步。

队列条令、食堂纪律、内务条令学习。

队列训练：站军姿、练坐姿、齐步行进与立定。

内务训练：叠被子、打背包、物品摆放，军旅日记。

整理内务、早操。

心理大课堂：心理健康讲座（一）相识与交往。

心理大课堂：心理健康讲座（二）合作与信任；集体徒手拓展游戏。

歌声飞扬：学唱军歌。军旅日记。

跑步。

训练：军姿（站姿、坐姿），单个军人队列动作（立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬礼、礼毕）、三大步伐（齐步与立定、正步与立定、跑步与立定）。

队列大比拼，队列表演与队列考核；授衔仪式，颁发肩章，成为一名光荣的中国少年军校学员。

营务会：讲评、评比。军旅日记。

内务整理、物品摆放，内务评比、颁发流动红旗。

武器训练：枪械知识讲解，枪械实操，枪械运用；战术训练：高姿匍匐前进、低姿匍匐前进。

真人CS：士兵突击、穿越火线、红蓝军对抗。

看电影-军人励志题材影片。军旅日记。

军风军纪检查、早操。

参观战斗机，亲身体验驾驶战斗机

参观将军大道，观将军题词，体会将军寄语，听将军故事。

设置暗号、布置岗哨：站岗、巡逻、暗号、查哨。军旅日记。

体能训练、跑步。

防恐演练：警棍盾牌、防冲撞术、围困术、护卫术、盾牌人墙、自我防护训练。

团队协作训练：无敌风火轮、捆绑行动。

拉歌比赛。军旅日记。

体能训练、跑步

军体拳：1-8动。

军体拳：9-16动

《故事会》，大家都来讲故事。军旅日记。

文明礼貌操、拍拍操。

营务会：“我是一个兵”单元训练总结会，评选“训练标兵”。

内务卫生大比拼，评选宿舍“内务标兵”流动红旗。

歌咏比赛；军旅日记。

早操、军体拳

心理大课堂：心理健康讲座（三）走出“舒服圈”，打破“舒服圈”；互动。

心理健康活动（一）团体心理调试（小组沙盘游戏）。团队游戏：多人同步。

丢手帕游戏；军旅日记。

整理内务，清扫环境。

心理大讲堂：心理健康讲座（四）“超越自我，让自己优秀起来”；互动。

心理健康活动（二）团体心理调试（小组沙盘游戏）；互动。

看电影-军人励志题材影片。军旅日记。

跑步。

心理大讲堂：心理健康讲堂（五）“生命需要感恩”；互动。

心理大讲堂：心理健康讲座（六）“责任与感恩”；互动。心理健康活动（三）团体心理调试（小组沙盘游戏）。

朗诵《少年中国说》；军旅日记。

早操、军体拳

真人CS：猎狐行动、丛林遭遇战。

心理健康活动（四）个体心理调试（沙盘游戏）。

游戏；军旅日记。

体能训练、跑步

低空拓展：飞夺泸定桥、梅花桥、一线桥。

心理健康活动（五）个体心理调试(沙盘游戏)。

军歌嘹亮，军旅日记。

早操、军体拳。

高空拓展：攀岩、空中断桥。

心理大讲学：心理健康讲座（七）正确对待自己的逆反心理。

个人物品大清洗，军旅日记。

体能训练、跑步。

真人CS

参观抗日战争纪念馆，不忘历史，牢记使命。

营务会；谈谈自己的收获、自己的心得、自己的突破。军旅日记。

早操、军体拳

灾害预防与自救讲座。

自救训练（一）止血包扎、骨折固定、伤员运送。

游戏。军旅日记。

体能训练、跑步

自救训练（二）火灾逃生：逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识。

正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧。火灾逃生演习。

温习灾难自救教材。军旅日记。

跑步。

自救训练（三）防绑架（上）自救训练体验分享。

自救训练（三）防绑架（下）自救训练体验分享。

自救实践训练。军旅日记。

体能训练、跑步

自救训练（四）地震逃生（上）：地震常识地震的行成、地震的种类、地震的级别、地震前期预兆；地震常识70问。

自救训练（四）地震逃生（下）：地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法。

地震演练。军旅日记。

早操、队列训练。

自救训练（五）洪灾逃生：洪灾前的信息搜集、洪灾时利用地形地物逃生方法、洪灾时怎样发出求救信号。

调节放松心情、清理环境卫生、个人卫生。

营务会：动员、布置野外生存、露营探险。军旅日记。

整理野外生存物品、打背包。

野外生存动员会：动员令、授旗、表决心、各营宣布野外生存训练各小组组长及组员名单；负荷行军5公里：行军、军事游戏传口令、军歌。

野外露营：选择露营场地、方向，划定安全区并投放硫磺，搭建帐篷，帐篷固定、周边防水措施、建临时卫生间；野炊。

布置岗哨位置、轮流站岗巡逻。

整理帐篷卫生和环境卫生。准备早餐柴火。

登山寻宝、方向辨识、旱地取水、野菜辨别。准备中餐，大家齐动手。

收拾帐篷，清理环境垃圾，打好背包，负荷行军5公里，返回营地。

拉歌比赛、军旅日记。

早操、军体拳。

真人CS：突破防线、渗透敌营、解救人质。

单元评比：“救护能手”、“生存能手”、“环保小卫士”。

个人卫生大扫除，清洗个人物品，军旅日记。

天安门看升旗。

游览天安门广场，参观清华（北大）；中午吃北京烤鸭。

游览水立方、鸟巢。

演讲班会：谈游览心得与体会、好奇与收获。军旅日记。

整理内务。

登车出发，前往滨海航母主题公园，登基辅号航空母舰。

天津用中餐，品尝天津特色小吃，登车返回。

演讲班会：谈游览心得与体会、好奇与收获。军旅日记。

整理内务。

参观军事博物馆。

参观世纪坛。

演讲班会：谈游览心得与体会、好奇与收获。军旅日记。

整理内务。

参观中国航空博物馆。

参观世界园博园

演讲班会：谈游览心得与体会、好奇与收获。军旅日记。

体能训练、跑步。

心理大讲堂：心理活动课（六）树立人生的理想。

障碍训练考核、评比

演讲班会：怎样才能实现自己的理想。

早操、队列训练

心理大讲堂：心理活动课（七）超越自我，让自己优秀起来。

队列训练考核、评比。

演讲班会：怎样让自己变成一个优秀的人。

早操、军体拳

心理大讲堂：心理活动课（八）学会健康地与异性交往。

军体拳训练考核、评比

单元总结，讲评。

体能训练、跑步。

感恩心语：写给父母、写给老师、写给朋友；

秀厨艺：包饺子。

感恩之旅——烛光里的妈妈。军旅日记。

早操、队列训练。

军乐踩点、检阅式、分列式训练。

三声三相、军体拳、警棍盾牌训练。

检查日记，评选优秀。

早操、队列步伐训练。

强化训练：队列、步伐、军体拳。

晚会节目排练。

展现自我，联欢晚会。

整理个人物品，归还公用物品。

军乐踩点、检阅式、分列式、军体拳、海军旗语、汇报表演彩排。

邀请家长观摩汇报表演、表彰评比；颁发结业证、荣誉证书、奖章、纪念品；告别战友、告别教官、告别军营、愉快返回。