（一）挡球
1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。奥林修斯乒乓球夏令营指出这样可以帮助他们熟悉球性，认识乒乓球在击球过程中的一个规律，从而可以提高我们控制球的能力。
2、要点：①挡球是推挡球的重要基础，初学者应形成一个正确的动作手法才可以。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指可以用来调节拍形，食指用力，拇指放松。
（二）快推
1、特点，与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。上海奥林修斯体育运动夏令营提出适用于回击过程中的拉球、推挡球和攻球；在相持中可以发挥回球速度快的一个优势，推压两大角学会为自己创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
