北京童烁励志减肥夏令营发现，儿童肥胖已经成为越来越严重的一个问题了。很多儿童都有肥胖的问题。但是儿童减肥不可以盲目，一定要了解儿童肥胖的的原因，这样才方便对症下药，彻底减肥。 什么样的儿童才需要减肥呢？一般来说，超过标准身高体重的20%以上，才算肥胖，而超过50%以上是重度肥胖。儿童肥胖的原因有很多，排除病理性因素引起的肥胖外，营养过剩、运动不足是引起单纯性肥胖的主要原因。 但无论是哪种原因，儿童减肥不能采用成年人的方法。 不宜节食减肥 很多成年人减肥都采用节食减肥，但是这个方法并不适合儿童。儿童是生长发育的关键时期。必须要有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长的需要。因此不能过分限制儿童的饮食。手术抽脂、吃减肥药更加不能用在孩子身上。
不宜快速减肥 每个成年人减肥都希望可以实现快速减肥。这个方法和想法并不适合儿童。儿童从正常体重变成肥胖，并不是一朝一夕的事情。在长胖的过程中，身体的各个器官已经适应了体重比较高的情况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，还会带来不良的后果。
因此，对于儿童减肥，父母要做好“减肥持久战”的准备。孩子的身体在不断增长，只要控制好体重不增或者缓慢增加即可达到减肥的功效。而这个时候可以科学调整饮食。减少儿童摄入高热量高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，肉类可以多选择鱼肉，鸡肉等热量低的。
另外，父母要做好督促孩子运动。每周定期做运动。可以和孩子爬爬山，打打羽毛球，跑步，踩单车等多种由于身心的活动。提高孩子运动的欲望，让他们多动一动，燃烧身体的脂肪。儿童减肥是一件需要长时间坚持的事情，切勿操之过急。