飞人体育夏令营介绍，进攻站成“1-3-1”队形，这种“1-3-1”进攻队形具有最典型的代表性，一个核心后卫、一个右前锋、一个左前锋、一个二中锋、一个大中锋，它需要的各个位置上的人都有，在此基础上可以转化成现在流行的各种进攻队形。如果二中锋往下撤，就变成了现在流行的“1-2-2”队形，如果大中锋上提罚球线，就变成了现在流行的“1-4”队形，如果二中锋上提三分线，就变成了“2-3”队形。所有这些队形都是从“1-3-1”队形转化而来的，它的配合规律基本相似。所以我们要学会练习“1-3-1”队形的人盯人防守。第一个要求是防持球的人向边线压，第二个要求是罚球线不准接球、45度不准接球，让球远离进攻区。
对“1-3-1”队进攻形防守的基本原则是：
（1）要将持球队员向边线挤压，并控制45度前锋和罚球线中锋的接球，在防守持球队员时，防守队员要敢于大胆的错位防守，迫使持球队员向边线运球，从而破坏其进攻战术的实施。由于“1-3-1”进攻战术第一个发动点一般是通过45度位置发动的，因此，控制住45度一带的前锋，坚决不让其在45度位置上接到球，也是破坏对方进攻战术的重要环节。“1-3-1”进攻战术的另一个发动点就是罚球线中锋的策应，因此对中锋的防守一方面要敢于错位，另一方面，弱侧防守队员要积极协防，使中锋不能在罚球线一带接到球，从而无法组织起有效的进攻战术。
（2）在明确了个人防守和集体防守的基本关系后，要注意防守的攻击性。当球处于中线与边线以及端线与边线的区域时，要适时对持球队员实施有效的夹击。以底角夹击为例：当对方前锋在45度接不到球时，常常会反跑接球，这样他的接球点就处于边线场角一带。此时夹击的要求是：两名防守队员要随球转移快速移动，在夹击形成的同时，距传球人较近的队员要快速上前协防，封断对方的回传球，其他防守队员要迅速调整防守位置，控制对方的传球路线，做好抢断对方向各个方向传球的准备。场角夹击战术配合最重要的是夹击的时机以及全体防守队员意识和行动的统一，其中，一个环节出现漏洞都会造成整个防守体系的失利。
（3）当无球队员横切和纵切时，要尽量防止进攻队员在限制区域的危险地带接到球。不许对方随便穿过三秒区，不许对方走自己的身前，只能走自己的身后。在“1-3-1”进攻战术中，当一侧进攻受阻后，对方常常会通过运球等方式由一侧转移到另一侧，重新组织进攻。此时要注意的是，当进攻中锋接到球后，弱侧的同伴要及时上来协防，迫使对方将球传到威胁较小的区域，并快速轮转补防，保持半场人盯人防守体系的均衡与稳定。
协防和轮转补防的简要过程如下：进攻队员在45度将球传给中锋，对于防守来说是最为危险的，此时，弱侧防守队员要及时快速协防，迫使对方中锋将球传到处于威胁较小区域内的进攻队员，当球传出的同时，处于弱侧的防守同伴要快速移动到接球人的身旁，并占据合理的防守位置。而协防中锋的队员在对方将球传出的同时，以最快的速度、最短的距离向有球一侧移动，以完成整个协防和轮转补防的全过程。在这项防守战术配合中，防守中锋接球后直接进攻是最为重要的，协防的时机非常关键，当中锋将球传出后，轮转补防的成功与否，主要在于移动的速度。