2024网球+度假-运动技能|13天兴趣爱好住宿夏令营（上海—湛江）-上海超越网球俱乐部夏令营



2024网球+度假-运动技能|13天兴趣爱好住宿夏令营（上海—湛江）



预约
订金

¥300

返150元优惠券

预售价￥4880

50+人已预约

2024网球+度假-运动技能|13天兴趣爱好住宿夏令营（上海—湛江）

掌握运动技能、团队合作、锻炼独立生活能力

13天
8-18周岁
上海,广东,湛江
收藏



七天无理由 · 假日承诺 · 闪电退款

军事营热报榜第1名



产品特色

学校简介

上海市奉贤超越体育俱乐部现为国家级青少年体育俱乐部，上海市五星级青少年体育俱乐部，上海超越网球夏令营已连续成功举办14年，具有丰富的夏令营管理经验，随着暑期的临近，俱乐部为全市热爱网球的小选手们量身打造了夏令营，让孩子们在这个夏天收获不一样网球体验。

课程内容

初级组：

目标1：学习正手击落地球→学习控制击落地球技术训练：练习正手动作——强调由低到高的挥拍→控制击球高度和由低到高的挥拍对打：介绍和练习对打

目标2：学习双手反手击球→提高对打稳定性技术训练：复习击球高度及方向的控制→指导学员在其击球区内击球→复习左右方向击球的控制 → 复习在击球区击球

目标3：复习对打的稳定性→复习控制击球高度、方向和向空挡击球→学习发球与接发球技术训练：复学习全场移动，增加球场覆盖能力→复习击落地球，由低到高挥拍→上手发球和接发球→指导学员在其击球区内击球

目标4：复习发球与接发球→学习正手截击、反手截击技术训练：复习上手发球和接发球→学习正手截击，复习击落地球→学习反手截击，复习击落地球→复习截击和击落地球→控制击球高度和由低到高的挥拍整理活动和小结趣味比赛

精英组：

目标1：学习正手击落地球→训练对打稳定性→复习正手对打的稳定性技术训练：复习正手击球—加强由低到高挥拍，练习控制击球高度和方向→学习在自己的击球区击球

目标2：集中注意力于正、反手击球的稳定性→复习正反手技术→对打，强调对球的控制→学习中场球技术训练：复习击落地球→学习发球线上发上手球→复习上手发球，学习接发球

目标3：比赛+上手发球→学习正反手截击→与队友一起从一边到另一边跟随球移动，学习

高压扣杀技术训练：复习由低到高正、反手挥拍，训练在两边击球区击球→复习正手截击，学习反手截击→逐步介绍高压球

目标4：学习调高球对付网前队员→学习基本战术组合技术训练：学习挑高球技术→复习

正反手落地球、截击球、中场球、挑高球、发球整理活动和小结网球比赛、网球水平测试

作息时间

07:00-07:15 起床，洗漱

07:15-07:30 整理内务

07:30-08:00 早餐

08:30-10:30 网球训练

10:30-11:00 能量补充

11:00-12:00 午餐

12:00-13:00 洗漱、更衣

13:00-14:00 午休时间

14:30-16:30 网球训练

16:30-17:00 能量补充时刻

17:00-18:00 洗漱、更衣

18:00-19:00 晚饭、休息时间

19:00-20:30 共同进步，分享时刻

21:00-21:30 就寝

招生详情

招生对象：8-18周岁健康的青少年，入营后，根据测试情况，分别编入基础组、精英组、专业高级组参加训练。

营期时间：

第一期：2023年7月16日-7月28日

第二期：2023年7月30日-8月11日

第三期：2023年8月13日-8月25日

活动费用：4880元/人

费用包含：住宿、餐饮、测试、网球教学、场地、保险等费用

费用不含：上海至湛江往返交通费（机票）及其他一切个人消费

餐饮标准：一大荤，两小荤，一素，可以提供回民餐

住宿标准：酒店标间2人间，有空调，独立卫浴

营地介绍：湛江位于中国大陆最南端，属于热带北缘季风性气候，终年受海洋气候的调节，冬无严寒，夏无酷暑，非常适合开展网球运动。

营地地址

广东省湛江市坡头区海湾大桥桥头北侧奥体中心网球场

集合地点

1、上海市奉贤区南桥镇古华路100号（奉贤网球中心半室内场）

2、上海机场

3、家长自行前往营地接送孩子

行程安排

1DAY

开营报到




下午
出发，抵达湛江

晚上
安排住宿

2DAY

发球与接球训练




全天
网球训练

晚上
作业辅导

3DAY

体能训练




上午
网球训练

下午
游泳

晚上
阅读

4DAY

基本技能训练




全天
网球训练

晚上
看电影

5DAY

跑位训练




全天
网球训练

晚上
作业辅导

6DAY

户外郊游




上午
网球训练

下午
郊游

晚上
作业辅导

7DAY

正反挥拍与对打训练




全天
网球训练

晚上
看电影

8DAY

网球战术训练




全天
网球训练

晚上
阅读

9DAY

身体锻炼




上午
网球训练

下午
游泳

晚上
作业辅导

10DAY

体能训练




全天
网球训练

下午
作业辅导

11DAY

战术训练




全天
网球训练

晚上
看电影

12DAY

网球比赛




全天
网球比赛

晚上
作业辅导

13DAY

返程




上午
结营仪式

下午
返程，抵达上海

报名须知

~~携带物品：~~1、日常洗漱用品—毛巾、牙刷、牙膏、沐浴液、水杯等
2、日常换洗衣物—短袖上衣、短裤、袜子等（建议2套以上）
3、运动用品—网球拍及相关网球用品（按已有物品）、运动短袖和运动短裤（6套以上）、运动鞋、游泳衣、游泳帽、游泳镜（质量要好不漏水）
4、学习用品—文具用品、暑假作业等
5、多本有益身心健康的图书~~禁止携带物品：~~1、贵重物品—贵重生活用品、贵重数码产品、贵重玩具，尤其是电脑和游戏机这种影响训练和休息的娱乐工具
2、危险物品—刀片、药片、金属工具等物品~~备注：~~1、可为营员家长提供相同酒店的住宿服务，方便家长随时探营，为了便于营员管理，家长不得与营员同住，家长住宿费用自理。
2、上午、下午各2小时网球训练，穿插郊游、游泳、看电影、阅读和暑假作业辅导。

退款说明

开营前申请，可以退费

活动主办方