课程简介

每个女孩都是落入凡间的精灵

是爸妈心中的小公主

值得拥有世界上最美好的一切

父母都想把自己的女儿一直呵护在掌心

想—直守护着她，为她遮风挡雨

每个女孩终将独自踏上生命的旅程

我们能给的，除了充分的爱

更重要的是给予她直面人生的“财富”

真正的“财富”不是指物质上的有求必应

而是赋予孩子独立成长的能力

是“独立的人格”,“知礼的举止”，“高雅的品位”

和“理智的头脑”

女孩最美的样子

便是强大而自由，洒脱又精致

独立，则勇敢，不惧人生路上的挑战

知礼，则有度，待人接物进退有节

高雅，则不俗，以美好之心拥抱世界

理智，则淡定，冷静面对人生的选择

这是一个专属女孩的成长之旅

这有一方尽情绽放光芒的舞台

这是一段公主式的快乐假期

这就是—“百变女孩养成营”

围绕八大女孩成长主题

精选女孩最喜欢的6大职业榜样导师

22个百变女孩养成项目

7天7大主题+7个成长故事

从目标指引到个性成长

让女孩在这里开始百变

课程主题

独立自信

乐观勇敢

知礼智慧

气质修养

善良感恩

才艺技能

合作包容

创造创新

课程内容

女孩的成长进阶，全方位提升孩子礼仪修养

1、女孩自我发现及自我成长

女孩天生就拥有自己独特的天赋，只是缺少了发现的机会。在百变女孩养成营中，尽情发现自我、展现天赋、走向成长。

在女孩的成长过程中，优雅知礼是女孩最昂贵的品牌举手投足皆可展现教养与气质；独立自信则勇敢，不惧人生路上的挑战；智慧高雅则不俗，以美好之心拥抱世界。

2、国学礼仪

中华民族素有“礼仪之邦”的美名。“不学礼，无以立”，穿汉服，学国学礼仪，接受传统文化的洗礼，让女孩能够知书懂礼、谦逊敬人。

3、西方礼仪

了解西方文化和礼仪，享受西方美食，对比中西差异适应多元文化。

优雅的举止、得体的仪态、诚挚的言语、高贵的气质……这样的女孩会赢得更多朋友和好运。

4、古琴弹奏

音律，滋养孩子的心性。亲近古琴，学习基础古琴指法，细微悠长天籁般的琴音弹奏，让女孩能静下心来体悟，获得美的享受。

5、汉服古舞

“罗衣从风，长袖交横”、“裙似飞鸾，袖如回雪”用更高的礼遇善待自己的形体，优雅大气的汉服舞更能提升女孩气质。

6、茶艺时光

一杯茶，包罗万象，代表着礼仪、涵养和处事之道，更能让孩子从中体验到中华礼仪的源远流长。通过茶艺学习，习得孩子的气质美、精神美、心灵美的人格素养。

7、诗词大会

脑洞大开，玩转古诗词。把诗词与游戏相结合，在诗词大会中，“赏中华诗词，寻文化基因，品生活之美”。

8、马术

头戴盔甲，身披骑装，脚踩长靴，跨上骏马，体验马术独有的礼仪与仪式。在绿草茵茵的马场上自由驰骋看马鬃风中飘逸，听马蹄叩击大地，英姿飒爽亦是女子风范。

多元体验，创意激发

1、女孩自我表达及自我收获

在女孩的成长路上，表达和展示同样重要。学会相信自己、表达自己，把你心中的自己和心中的美一展示出来，就能收获一个全新的、更好的、不一样的自己。

2、书画宫扇

书画之美是一种享受。书画绘于宫扇之上，感受中国文字之美、画作之韵，再于汉服古舞时锦上添花，摇曳一身气质不凡。

3、服装设计

女孩都是天生的艺术家，天马星空的想象，绘出五彩缤纷的新款服装，从手绘图案到配色服装，未来的服装设计师新星正在冉冉升起。

4、织布体验

当梭子和毛线在自己亲自组装的织布机上穿梭往复，再经由一次次刷线后织出的成品，脑海中是否出现了“唧唧复唧唧，木兰当户织”的场景。

5、插花之美

自然的艺术，生活的美学。学会在优美和朴实中寻求平衡，在淡雅与明丽中创造惊艳。在插花的过程中，感受心灵，感悟自然，体会美学。

6、女子理财

从老师手里接过属于自己的那份财产，这笔突如其来的资金女孩们将如何处理。

一次团队采购任务，谁又会获得“小小理财手”的荣誉?

7、女子外交官

女孩的领导力与独立在现代社会愈发重要，我国的现任外交部发言人华春莹就是杰出女性的代表。

穿越时空，经历中国不同历史时刻，培养孩子的家国情怀、责任意识，足智多谋、沉着冷静。

女孩们，舌战群儒、叱咤外交风云场的时候到咯。

8、一封家书

一封家书，或许它会承载着孩子对父母、家人的爱与感恩，或许它会承载着孩子平日想说又不敢说的话，或许它会承载着孩子内心的小秘密，或许它还将承载着父母对孩子另一面的了解。

9、护蛋计划

穿上美丽衣服，化身大人模样。女孩们互换角色，变身家长。

护蛋计划从营期中开启，体验父母艰辛，培养感恩意识及同理心。

10、自制烹饪

女孩们亲自采购的食材，天马行空，随意创作，烹出自己的美味佳肴。

11、化妆舞会

穿上服装，戴上面具，今夜你化身成了谁?

无论是骑士与公主的相遇，或是英雄与侠女的重逢，抑或才子与佳人的初见，都是今夜最靓丽的风景线。

12、舞台走秀

穿自己设计的服装、持自己手绘的宫扇、搭自己创作的配饰，走秀的舞台上，请放肆绽放自己的光芒吧。

女孩自我认知及自我保护

在不同的人生阶段里，女孩需要考虑的问题不尽相同但有一个主题却不容忽视，那就是“安全”，就是女孩对自己的保护。

自我保护，永远是人生的必修课。女孩，要足够了解自己，再保护自己。

1、女孩成长课

女孩成长第一课，我们带女孩了解自己。

“我从哪里来?”“我的身体是什么样的?”“青春期的我会有什么变化?”

女孩成长课—成长路上更好地认识自己。

2、女孩安全课

关于安全的内容，其实包罗万象，然而对于女孩来说校园安全、社会安全、身体安全、情感安全是需要我们格外注意的。

女孩安全保护—成长路上保护自己第一课。女子防身术—成长路上保护自己的必修课。

3、自我情绪管理

自我认知是自我管理、社会认知等社会技能的基础。管理自己的情绪，则是自我自我管理的第一步。情绪管理是女孩获得人生幸福的必备技能之一，正视自己的情绪，接纳它、疏导它、消解它，你才能拥有可供你支配的人生。

4、生活习惯养成

积极自律是每个人都应该有的好习惯，当自律成为习惯，你会感谢自己。

生活习惯督促，房屋收拾打理，规划整理自己的生活用品，均衡饮食，养成积极健康的良好生活习惯，学会自律和独立，更好地照顾自己。

更多丰富精彩的活动

电影之夜/篝火荧光派对

课程收获

1、全方位提升女孩意识和自我认知，培养生活自理能力、独立自主能力

2、养成女孩良好的自我保护意识，学习自我保护技能和方法

3、多元化培养女孩性格、修养、内涵、品德、气质和习惯

4、培养女孩团队合作意识及人际交往能力，提升女孩自信及领导力

5、提升女孩表达能力、思考能力、动手能力及处理问题的能力

6、增长女孩的眼界和视野，释放女孩天性，增强女孩心理承受能力

7、树立女孩正确的是非观、审美观、消费观、金钱观、价值观

女孩营文化内涵，更多收获

什么是最好的教育？最好的教育就是看不到教育的发生，却实实在在地影响着他们的心灵。—卢梭

整个女孩营，从集合那刻起，就有了系统的文化塑造。吸纳中外女校的教育理念，从每天的晨醒格言到睡前故事，从诵读到榜样，丰富的精神力量指引女孩们前行。

女性意识养成

女孩成长、心理及安全保护课程，让女孩们更好的认识自己、保护自己。女性分析、自我画像，让女孩们成为更懂自己的自信女孩。

拓宽视野和眼界

遇见不同的人和事物，学习不同的知识和技能，扮演不同的角色和身份，体验不同的项目和活动，在潜移默化中拓宽女孩的视野和眼界，让女孩们能够承古典之韵，尚时代新风。

点燃梦想，鼓励激发

从第一天认识自我，描绘理想女性画像起，设定榜样目标，点燃梦想。职能体验的全程应用，每日职位变化的多重挑战，鼓励孩子，激发信心，在团队中每日扮演好自己的角色完成自我价值实现。让女孩面对未知的未来和人生，也能勇敢前行。

合作与团队精神

合作与团队精神的设计被渗透在营期中每个活动基因中。无论是创建团队文化还是小队间竞争，无论是为队友的喝彩还是对手的致敬，让孩子不再以自我为中心，更多关注他人的感受，维护集体荣誉，充分发挥同伴教育的效果。

学会独立

独立，是女孩成长中重要的一课。父母不在身边的单独出行，生活中的每一个普通环节都会变成对孩子们真实的考验。房屋收拾打理、规划整理自己的生活用品、洗晾衣服；

在百年女孩养成营中，专门为孩子们准备了照顾自己的“小锦囊”，导师带领孩子们从点滴开始行为养成用好玩有趣的方式收获照顾自己的快乐！经过前几日的独立能力与独立意识的培养，在营期的后几天，孩子们要形成自治小组，起床整理内务、出门涂防晒霜，及时补水，卫生清洁等等平时需要家长老师督促的自我管理板块，将变化成孩子们通过自律成员间相互提醒、小队委员督促带领等多种形式，实现成长改变，真正实现由内而发的独立精神。越独立越自由。

师资介绍

白鲸

2019年入伍，2021年退伍，曾服役于第二机动总队某支队，服役期间获“四有”优秀士兵和嘉奖一次，参与城市“打砸抢烧”维稳演练和多次驻地执勤任务。2022年4月参与疫情防控工作获“上海市最美退役军人团体”称号，为其中一员。

蓝鲸

2020年9月退役，曾服役于西部战区陆军某合成旅，曾多次在青海高原进行野外驻扎训练，军事素质过硬，作风过硬，完成任务出色，服役期间获“嘉奖”两次，“优秀义务兵”一次，“四有”优秀士兵一次。2022年6月获上海市优秀毕业生称号。

退役后，曾担任《兵果部落》军事题材的研学教官，曾在东方绿舟带过两期军事研学营、曾在云南保山丛岗小学担任乡村夏令营研学教师。

猎狼

2018年入伍，2020年退伍，曾服役于西部战区陆军某合成旅，服役期间，个人综合素质和军事技能过硬，曾获得过优秀义务兵并嘉奖一次。2022年参加过两次嘉定区民兵训练基地新兵役前训练的带训任务，时间长达100天。同年9月，参加了民兵集训，获得过“先进个人”荣誉。

朵拉

国际学校教师，10年国际研学及营地教育经验，长期从事国内外研学、交流、冬夏令营项目，曾参与复旦国际交流、“一带一路研学基地”研学等项目，学生遍及中、美、英、澳、意、加、法、德、新、马、俄、日、瑞等国

安全保障

24小时安保巡查场地营房，24小时应急车辆，附近医院30分钟以内车程

招生详情

招生对象：6-13周岁青少年（仅限女生）

营期时间：

第一期：2023年7月11日-7月17日

第二期：2023年8月01日-8月07日

师资配比：1:5

活动费用：5980元/人

费用包含：营地服装、营期内所有往返交通、营期三餐与酸奶水果、导师教练摄影团队、夏令营周边礼品、营期住宿活动场地费、行程内所有教具物资、儿童成长手册与勋章、中国人保保险

费用不含：营期内一切其他个人消费

接送说明：上海南站集合，统一大巴接送往返，免费

餐饮标准：四菜一汤+水果+牛奶，可提供回民餐

住宿标准：4人间，提供空调、独立卫浴、坐便

营地地址

上海师范大学附属学校嘉善校区，直接在营地集合