¥13000
2023中考体育冲刺30天夏令营
昆明| 7-16周岁 | 30天
营期选择
课程简介
在最亲近大自然的基地训练不仅能够释放孩子的天性，还能激发孩子们的运动积极性。
在体适能课的基础上，我们依然坚持自然教育，无论是跑步还是锻炼，皆是希望孩子们能够多一些、再多一些与自然的亲密联结，让他们在体能体魄up的同时，能够在大自然中汲取更多成长的能量。
身体健康的锻炼要趁早，体能训练体育训练也要趁早。
2022，征服者夏令营已为各宅家墩墩们，准备好『中考体育冲刺营』夏令营！
专业的MAH中考体育教案，专业的MAH儿童青少年运动健康管理方案，邀请世界冠军亲临孩子们训练课堂，为您的孩子健康体育助力！！！
课程特色
1、中考体育专项提升；
2、紧跟政策，专项训练；
3、体能至技巧，让中考体育顺利拿分；
4、中体教培专业课程体系指导；
5、体育知识讲座、技能分组训练、体能专业训练、丰富拓展活动；
6、世界冠军同行，冠军讲堂；
7、征服者中考体育冲刺营，在锻炼提升体育成绩的同时，增加特有的专业心灵成长课程。
我们希望孩子在环境优美的环境中训练、体验自然，引导孩子用心去调动五感，用五感接收自然传达给我们的活跃气息，从中学激发运动潜能。所以，这次『中考体育冲刺营』夏令营，以7-16岁青少年身心发展需要为要点，结合春夏时期生理机能和新陈代谢特性，在亲近自然教育中，因地制宜，适配青少年儿童体适能以及体育课程，激发起身体潜能。
通过过体验式训练，改善孩子叛逆、蛮横任性、自私自利等；让孩子的认知力和生命力得到唤醒，从而在社会家庭中培养富有滋养性的关系，让孩子的价值感和幸福感得到更好的实现。
师资介绍
教练配比：最多每10名队员为一个组，配备1名专职教练，1:10超高配置，全程保护孩子们的训练安全以及训练质量。
教练经验：3-10年的青少年体育训练指导经验，深受家长和营员好评，具备中体教培体能训练师等资质。
招生详情
招生对象：7-16周岁青少年
营期时间：
第一期：2022年7月16日-8月14日
第二期：2022年7月28日-8月26日
师资配比：最多每10名队员为一个组，配备1名专职教练，1:10超高配置，全程保护孩子们的训练安全以及训练质量
活动费用：13000元/人
费用包含：营地食宿，场地，训练，服装，教具，教材，保险，交通，无其他附加费用。
费用不含：营期内一切大小交通费及其他个人消费。
营地地址：云南省昆明市嵩明县小街镇瓜果采摘馆附近（晨农农博园）
集合地点：云南省昆明市官渡区海伦国际春城时光花园8号地7座3层（征服者青少年体育运动中心），集合点统一接送不需要费用
接送说明：无火车站、汽车、机场的接送，家长接送孩子都在云南省昆明市西山区云纺国际商厦B座16楼1606楼下
餐饮标准：三荤两素，提供回民回民餐
住宿标准：3人间、独立卫浴、坐便、空调、24小时热水
1DAY
体能适应期 适应训练(早中晚引体向上)
上午
开营、授衔仪式、前往基地、体测+记录体重+拍照
下午
分配班级，安排寝室、体测；体能训练（体能训练知识讲解、跑步核心训练、下肢力量强化）
晚上
讲解体育知识，动员学员运动激情，提高学员集体荣誉感
2DAY
适应训练(早中晚引体向上)
上午
拉伸训练、男（1000米）女（800米）适应跑、立定跳远
下午
跳绳、足球、实心球；体能训练（低强度有氧跑、运动游戏、实心球、被动拉伸）
晚上
班务会、西点军校“二十二条军规”
3DAY
适应训练(早中晚引体向上)
上午
身体协调性训练、单腿三角跳、原地摆臂快跑、前前后后摸手
下午
球类训练、男（引体向上）女（仰卧起坐）、体能训练（力量基础；低强度有氧跑、运动游戏、被动拉伸）
晚上
班务会、做人做事体验课
4DAY
适应训练(早中晚引体向上)
上午
敏捷性训练、上肢力量训练
下午
拳术、棍操训练；体能训练（低强度有氧跑、运动游戏、拉伸、核心力量训练）
晚上
班务会、感恩主题课、家长电话互动
5DAY
适应训练(早中晚引体向上)
上午
慢速3000米、拉伸
下午
真人CS、体能训练（力量基础训练、静态拉伸）
晚上
班务会、观看军旅电影
6DAY
第一阶段测试(早中晚引体向上)
上午
男（1000米）女（800米）考核、立定跳远考核、25米*20折返跑考核、100米考核
下午
男（引体向上）女（仰卧起坐）、篮球、肺活量考核；体能训练（讲评第一阶段考核成绩指出不足和下步方向；分享心得）
晚上
结营晚会、生日PARTY
7DAY
体能提升期(早中晚引体向上)
上午
爆发力训练、上肢力量训练
下午
腰腹核心训练、安防体育；体能训练（低强度有氧慢跑、趣味游戏）
晚上
班务会、感恩主题课、家长电话互动
8DAY
体能提升训练(早中晚引体向上)
下午
团体800米、拉伸；拳术
下午
体适能训练（跳绳、高抬腿、俯卧撑、登山、50米冲刺跑）体能训练（耐力训练）
晚上
班务会、观看军旅电影
9DAY
体能提升训练(早中晚引体向上)
上午
慢跑1000米、腿部力量训练
下午
球类训练、体能训练（跳绳、力量基础训练）
晚上
班务会、观看军旅电影
10DAY
体能提升训练(早中晚引体向上)
上午
协调性训练、跳绳、单脚跳
下午
与世界冠军同行冠军讲堂、体能训练（团队竞技、引体向上、有氧跑、安防）
晚上
班务会、感恩主题课、家长电话互动
11DAY
体能提升训练(早中晚引体向上)
上午
敏捷性训练、30米蛇形跑、滑雪跳、合掌跳、体适能训练、有氧操、上肢力量训练
下午
爆发力训练、团队游戏、低速有氧、体能训练（力量基础、间歇跑）
晚上
班务会、观看军旅电影
12DAY
体能提升训练(早中晚引体向上)
上午
体适能训练、100米跑、间歇跑、波比跳、腰腹力量、腿部力量训练
下午
篮球赛、体能训练（低强度有氧跑、趣味游戏）
晚上
结营晚会、生日PARTY
13DAY
提升训练期(早中晚引体向上)
上午
团体跑500米、团体接力赛
下午
定向越野、体能训练（全方位抗阻训练、跪姿俯卧撑、开合深跳、仰卧起坐、自主拉伸）
晚上
班务会、感恩主题课、家长互动电话
14DAY
提升训练期(早中晚引体向上)
上午
爆发力训练、团体接力50米、下肢力量训练
下午
拳术、棍操训练、体能训练（观看体考视频、讲解其重要性）
晚上
班务会、观看军旅电影
15DAY
第二阶段考核(早中晚引体向上)
上午
男（1000米）女（800米）考核、立定跳远考核、25米*20折返跑考核100米考核、跳绳考核
下午
男（引体向上）女（仰卧起坐）、篮球、肺活量考核、体能训练（讲评当天考核成绩指出不足和下步方向）
晚上
班务会、观看军旅电影
16DAY
体能巩固期(早中晚引体向上)
上午
协调性训练、核心力量训练
下午
足球赛、体能训练（讲解当天课程知识、30分钟有氧、自主拉伸）
晚上
班务会、感恩主题课、家长互动电话
17DAY
巩固训练(早中晚引体向上)
上午
1500米跑、记录成绩、上肢力量训练
下午
体考科目训练、跑跳投、体能训练（核心基础力量、趣味游戏）
晚上
班务会、观看军旅电影
18DAY
巩固训练缓冲休息日(早中晚引体向上)
上午
灵敏性训练
下午
军事训练、战术动作、丛林越野、真人CS；体能训练（耐力训练）
晚上
结营晚会、生日PARTTY
19DAY
提升训练营(早中晚引体向上)
上午
团体800米、800米接力
下午
体考科目训练、立定跳远、跳绳、25*16折返跑、体能训练（引体向上、球类训练、仰卧起坐）
晚上
班务会、感恩主题课、家长电话互动
20DAY
提升训练营(早中晚引体向上)
上午
爆发力训练、个人200米、200米接力
下午
拳术、棍操复习、体能训练（团体趣味性游戏、观看体考视频）
晚上
班务会、观看军旅电影
21DAY
提升训练营(早中晚引体向上)
上午
协调性训练、上肢力量训练
下午
球类训练、体能训练（低强度有氧跑）
晚上
结营晚会、生日PARTTY
22DAY
提升训练总结(早中晚引体向上)
上午
1000米跑、腰腹核心训练
下午
腿部力量基础训练、体能训练（讲解当天课程知识、拓展游戏）
晚上
班务会、感恩主题课、家长电话互动
23DAY
巩固训练期(早中晚引体向上)
上午
基础体能训练、上肢力量强化塑形
下午
篮球赛、体能训练（力量强化训练、协调性训练）
晚上
班务会、观看军旅电影
24DAY
巩固训练期(早中晚引体向上)
上午
协调性训练、军事训练、战术动作、匕首操、打靶
下午
趣味游戏、团队接力、动力绳圈、体能训练（低强度有氧跑、拉伸）
晚上
结营晚会、生日PARTY
25DAY
巩固训练期(早中晚引体向上)
上午
短距爆发力训练、下肢力量强化
下午
体考项目训练、球类训练、体能训练（讲解当天课程知识、分享心得、30分钟中速有氧）
晚上
班务会、感恩主题课、家长电话互动
26DAY
巩固训练期(早中晚引体向上)
上午
团体800米、拳术
下午
真人CS、体能训练（核心力量训练、体适能训练）
晚上
班务会、观看军旅电影
27DAY
巩固训练期休息日(早中晚引体向上)
上午
灵敏性训练、上肢力量训练
下午
体考科目训练、体能训练（3000米考核）
晚上
班务会、观看军旅电影
28DAY
巩固训练期(早中晚引体向上)
上午
1500米跑、记录成绩、拉伸、全身抗阻训练、跳绳、平板支撑
下午
耐力训练、3000米、记录成绩、体能训练（趣味游戏、安防体育）
晚上
班务会、感恩主题课、家长电话互动
29DAY
巩固训练期(早中晚引体向上)
上午
定向越野
下午
体考科目考核、观看体考视频、讲解需要注意的地方
晚上
结营晚会、生日PARTY
30DAY
总结结营期(早中晚引体向上)
上午
男（1000米）女（800米）考核、记录成绩
下午
结营仪式、登车回家
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云南征服者军事特训营
云南征服者是由一群热血爱国的优秀退役军人和家庭教育； 青少年素质教育专家组成，具有丰富、专业的培训理论和实践经验 。专注致力于青少年素质教育、行为教育、国防教育、家庭教育的研究与发展，为家庭教育和青少年素质教育领域提供教育培训和解决方案，并根据 当下青少年的特点，开设有针对性的培训科目，通过军事训练、心理行为训练、融合身心灵成长训练，让青少年健康成长。具有专业的军事训练基地、民航飞机驾驶员培训基地、飞机飞行体验基地、无人机训练基地、拓展训练基地、亲子户外教育基地、红色文化教育营地、劳动实践教育基地、研学实践教育基地。已形成理论知识丰富、实践经验扎实、综合设施完善的专业体验式训练夏令营。
- 机构资质已办理营业执照
- 机构认证已通过企业认证
- 累计报名人数1000+人
- 推荐指数5.0
