减轻心理压力的亲子沟通

| 2015-07-08 15:13:06
摘要:  高考越来越近,家长们一边心疼孩子的辛苦,一边又唠叨有加。家长的本意“全都为孩子好”,殊不知,孩子却感到许多“不好”。据调查,考生家庭常听到的话,如&l
  高考越来越近,家长们一边心疼孩子的辛苦,一边又唠叨有加。家长的本意“全都为孩子好”,殊不知,孩子却感到许多“不好”。据调查,考生家庭常听到的话,如“你不是读书的料”、“全家的希望都寄托在你身上了”、“你伤透了父母的心”、“你说,你这次该考几分”、“从没见过你这么笨的孩子”等,成为孩子最窝火的口头禅。不尊重孩子,不但不能起到鞭策作用,反而会引起他们羞愧、自卑、委屈、反感,不想进取,最终被自己的消极态度击败。在此介绍一些心理支持的沟通技巧,供家长参考:
  引导宣泄语。家长放下手里的家务活,全神贯注地听孩子道出心事,关注他(她)的情绪,让他感到被重视、被关注。要知道此时此刻,明白孩子的感受能让他倾诉心事,减轻压力。家长可以说这类话:“看得出来,你很不安(或委屈、伤心、失望……),不知该怎么办了。让我们一起看看,问题究竟出在哪里?”巧用挑战语。沟通的最终目的是帮助孩子面对自我。当家长成为孩子可信赖的朋友时,就可用挑战语言,帮助他看清自己的不足与问题。例如,“你感到……不过,我怎么感到并不像你说的那样,是吗?”“你前面说……,现在又说……,我该怎样理解你的话呢?”“你说别人认为你是这样的,你却认为自己不是这样的,怎么会出现这么大的差距呢?”“你看这道题挺难,你做对了,不容易呀。再加把油,你准能行!”尊重孩子,充满爱意与期望的沟通,往往能给孩子信心与力量,帮助他战胜自己的恐惧与不自信,以积极的状态面对压力。

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